5 causas comunes de náuseas

Es posible que haya experimentado una sensación de irritación en el estómago que a menudo se acompaña de ganas de vomitar, y tal vez se haya preguntado qué lo causa. Bueno, ese sentimiento es náuseas, es una experiencia generalizada que puede ocurrir de vez en cuando entre niños y adultos. Es hora de descubrir por qué sientes náuseas. A continuación se presentan las causas más frecuentes de náuseas.

Ansiedad

La ansiedad es un síntoma común de náuseas, y hace que el cuerpo funcione de manera anormal, lo que resulta en algunos problemas estomacales, como vómitos y diarrea. La preocupación causa estrés y miedo, lo que conduce a una liberación adicional de adrenalina. La adrenalina adicional crea un desequilibrio en su sistema digestivo; En este caso, las náuseas son temporales. Para manejarlo necesitas relajar tu mente.

Comer en exceso

Comer en exceso provoca vómitos porque nuestros cuerpos no pueden digerir la comida extra. Las náuseas por comer en exceso pueden ocurrir en cualquier persona, especialmente en aquellas con un tracto digestivo débil o en personas que recientemente se sometieron a una cirugía, lo que reduce la capacidad funcional de su sistema digestivo. Para evitar las náuseas por comer en exceso, debe comer lentamente hasta que su cuerpo le diga que está satisfecho y evitar acostarse inmediatamente después de las comidas.

El embarazo

Es muy común experimentar náuseas y vómitos en las primeras etapas del embarazo. Principalmente puede ocurrir a cualquier hora del día o de la noche, especialmente en la mañana. Por el contrario, algunas mujeres pueden sentir náuseas durante todo el día. Se desconocen las causas de las náuseas en el embarazo, pero varios estudios muestran que se trata del aumento repentino de la producción hormonal en el cuerpo. En algunos casos, comer alimentos específicos y no comer lo suficiente también puede causar náuseas. A veces, incluso el olor de algunos alimentos puede provocar náuseas.

Lidiar con las náuseas durante el embarazo puede ser un desafío, pero estas son algunas de las cosas que debe hacer para controlarlo:

• Evite los alimentos y los olores que hayan demostrado causar náuseas.
• Beba mucha agua con frecuencia para mantenerse hidratado.
• Come con moderación

Comida envenenada

Comer alimentos contaminados o alimentos que se han echado a perder causa intoxicación alimentaria. Los síntomas comienzan dentro de unas pocas horas después de comer alimentos contaminados. Causa deshidratación severa que resulta en náuseas.

Para manejar las náuseas causadas por la intoxicación alimentaria, es esencial:

• Toma mucha agua y electrolitos.
• Evite las bebidas que contienen alcohol y cafeína.
• Busque atención médica lo antes posible.

Resaca

Los síntomas de una resaca incluyen dolor de cabeza, náuseas y deshidratación. En la mayoría de los casos, tendrá dificultades para concentrarse y sentirse irritable todo el tiempo. En este caso, puede prevenir las náuseas evitando el alcohol o bebiendo de manera responsable.

Conclusión

Ahora no solo conoce las causas más comunes de náuseas, sino también cómo lidiar con ellas o evitarlas. La próxima vez, tome las precauciones adecuadas cuando sea posible para prevenir las náuseas, porque es mejor prevenir que curar.