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5 consecuencias negativas de un consumo elevado de azúcar

Por Rafael @merkabici
5 consecuencias negativas de un consumo elevado de azúcar

El consumo elevado de azúcar sin duda es una de las lacras de las sociedades occidentales. Una gran cantidad de alimentos que consumimos diariamente tienen en su composición este alimento.

Vamos a repasar algunas de las consecuencias negativas que tiene un consumo elevado de azúcar para nuestro organismo.

Deterioro de las piezas dentales

Una de las consecuencias negativas para la salud de un consumo elevado de azúcar es el deterioro prematuro de las piezas dentales.

5 consecuencias negativas de un consumo elevado de azúcar

Un consumo elevado sobre todo tiene como consecuencia la aparición de caries. Nuestra boca está habitada por millones de bacterias, y uno de los alimentos principales de estas bacterias son los hidratos de carbono simples, como el azúcar. Por lo tanto, un consumo excesivo hará que estemos alimentando a estas bacterias, que al final acabarán causando problemas dentales como las caries.

Obesidad

El azúcar es el principal causante de la obesidad en los países desarrollados. Y ya no estamos hablando solamente de aumento de peso, sino de obesidad, que ya es considerada enfermedad.

5 consecuencias negativas de un consumo elevado de azúcar

Uno de los principales problemas que tiene este alimento es que es muy calórico, pero además de tener muchas calorías, tiene muy poco efecto saciante.

Diabetes

Uno de los principales causantes de la diabetes es el consumo elevado de refrescos azucarados. Este tipo de refrescos además de ser muy calóricos y favorecer la obesidad, también aumentan la resistencia a la insulina.

La insulina es la hormona que se encarga de transportar la glucosa desde el torrente sanguíneo hasta el interior de las células. Cuando la cantidad de glucosa en sangre es muy elevada durante mucho tiempo el organismo no podrá producir toda la insulina necesaria, pudiéndose generar una diabetes tipo dos.

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Hipertensión arterial

Otra de las consecuencias de un consumo elevado de azúcar es la hipertensión arterial, que a su vez también está muy relacionada con el sobrepeso y la obesidad.

Riesgo cardiovascular

El riesgo cardiovascular (infarto, ictus, etc) es otra de las consecuencias negativas para la salud del consumo elevado de azúcar. El sobrepeso, la obesidad y la hipertensión arterial son factores de riesgo que pueden desencadenar en un evento cardiovascular.


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