5 consejos para comenzar a comer más sano

Les comparto esta entrevista que me realizó Olimpia Velasco del portal www.sumedico.com con  cinco consejos para comenzar a comer más sano este 2015:

1. Suma en vez de restar.
2. ¡No te quedes sin comer! Planea tus comidas.
3. Reconecta con las señales de hambre y saciedad y come de acuerdo a ellas.
4. Deja de usar la comida para otras cosas que no sean nutrir tu cuerpo.
5. Come con el objetivo de sentirte bien, verte bien será una consecuencia.