5 excelentes consejos para evitar desencadenar sus alergias alimentarias

Las alergias alimentarias invariablemente dificultan la vida en más de una forma. Uno debe estar siempre alerta durante las actividades sociales normales, como asistir a una fiesta o comer fuera. Incluso cuando tienes hambre en medio de la noche, tienes que procesar tu cerebro para seleccionar el tipo de alimentos para tu salud.

Aquí hay algunos consejos probados sobre cómo minimizar los riesgos relacionados con la alergia a los alimentos.

• Limpiar la superficie de la mesa cada vez antes de una comida: esta idea no solo es efectiva para mantener sus alergias alimentarias a una distancia segura de usted, sino que también es aplicable a todos, con o sin alergias alimentarias. Las partículas de comida rebeldes que resultan de una comida previa generalmente permanecen en la superficie de la mesa. Estas partículas actúan como contaminantes y lo hacen sufrir de problemas relacionados con la alergia, además de plantear ciertos problemas de salud. Estos contaminantes son muy comunes en bandejas de aviones, despensas de oficinas y otros lugares. Limpie la mesa con un paño húmedo y unas gotas de cualquier desinfectante. Luego, te lavas bien las manos antes de sentarte a comer.

• Lleve su equipaje: las personas que sufren de alergias alimentarias deberían llevar su equipaje a todas partes. El equipaje debe incluir desinfectante, una toallita eficaz para las manos, algunos medicamentos de solución rápida para combatir esas reacciones alérgicas, un inhalador, su tarjeta de seguro médico y, por supuesto, algunos refrigerios rápidos y seguros para que no se muera de hambre en incidentes adversos.

• Hable con el personal de los establecimientos de alimentos : los expertos de un renombrado centro privado de pruebas de alergias de la ciudad le sugieren entablar conversaciones con el personal de los establecimientos de alimentos que visita. Este esfuerzo es efectivo para garantizar que tenga una comida segura en cualquier restaurante.

• Manténgase actualizado sobre las etiquetas de advertencia de ingredientes y alimentos: los ingredientes de los productos en varios alimentos varían de una marca de fabricación a otra. Mientras se mantiene al día con varias obligaciones constitucionales, incluso los ingredientes utilizados en los alimentos se cambian de vez en cuando. Es mejor mantenerse actualizado sobre los ingredientes utilizados en sus alimentos favoritos. También es útil mantenerse actualizado en las etiquetas de advertencia de alimentos a intervalos regulares si desea mantener una distancia segura con sus reacciones alérgicas. Esto lo ayudará a identificar qué versión de un alimento en particular es segura para el consumo.

• Siga recordándose que las reacciones alérgicas pueden desencadenarse en cualquier momento del día: no es saludable vivir con miedo constante. Pero es importante que te recuerdes de vez en cuando que estas alergias pueden aparecer en cualquier momento. Este recuerdo constante lo mantendrá a salvo de tener alimentos dañinos, ya sea intencionalmente o accidentalmente. De esta manera, también podrás suprimir el freno a la comida rápida. Por lo general, las comidas rápidas son peligrosas para las personas que sufren de alergias alimentarias.

Estos consejos son compartidos por expertos de una de las mejores clínicas de alergias de Londres. Siga estos consejos para mantenerse seguro y disfrutar más la vida.