5 Formas Divertidas De Ponerse En Forma

El mercado está saturado con alimentos bajos en grasa, bajos en carbohidratos y sin azúcar. Pero a pesar de las dietas populares, las pastillas “mágicas” y las máquinas de fitness más nuevas y mejores que prometen derretir las libras, más de la mitad de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso.

Para un verdadero éxito en la pérdida de peso, los expertos en salud enfatizan la importancia de cambiar tu estilo de vida a largo plazo y hacer ejercicio regularmente. Estas son algunas formas creativas para que la actividad física vuelva a ser divertida y te ayude a ganar la batalla del bulto de una vez por todas.

* Tome vacaciones “saludables”. Haga del acondicionamiento físico parte de sus viajes. Dirígete a un spa donde, junto con un poco de mimo, podrás disfrutar de caminatas, escalada en roca, kickboxing, aeróbic acuático y yoga.

* Camina o corre por una buena causa. La capacitación para una caminata benéfica de 5 km, por ejemplo, puede ser toda la motivación que necesita para comenzar una rutina regular de ejercicios. Lo mejor de todo es que ayudará a su organización benéfica favorita a cumplir sus objetivos.

* Baile. Únete a una clase de baile de salón o hip-hop. Es una gran manera de perder peso, aprender a bailar y divertirse.

* Eliminar el peso. Los nuevos DVD con Carmen Electra te ayudan a darle vida a tu rutina regular de ejercicios y te brindan una nueva y divertida forma de tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu propia sala de estar.

“El striptease aeróbico de Carmen Electra” y el “Striptease aeróbico de Carmen Electra – Fit to Strip” se están volviendo cada vez más populares. Con la ayuda de expertos en acondicionamiento físico, Electra enseña a los espectadores cómo recortar con técnicas de baile y fitness de alto y bajo impacto. Los movimientos de fortalecimiento están diseñados para ayudar a tonificar las caderas, los muslos, los abdominales y los abdominales. Las características especiales de los DVD incluyen una pantalla de video emergente con consejos de entrenamiento y una pista de música personalizable.

* Haz Pilates. Averigüe qué hace que Pilates sea el entrenamiento de elección para innumerables celebridades y por qué las clases de Pilates de su gimnasio siempre están llenas. El DVD “MTV: Pilates Mix”, presentado por la reconocida instructora de Pilates y yoga Kristin McGee, es perfecto para aquellos que desean agregar un ritmo más vanguardista a su entrenamiento. El DVD presenta dos sesiones de entrenamiento de media hora centradas en tonificar los brazos, las piernas y los abdominales, con una mezcla de música que te motiva a levantarte y entrenar.

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