5 hábitos saludables para evitar el insomnio

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Evitar el insomnio es una de las más grandes preocupaciones de aquellos que padecen esta afección, que si no es tratada a tiempo, puede afectar negativamente la salud de cualquiera. Las causas que la originan son diversas, desde problemas de ansiedad, estrés, pasando por enfermedades crónicas y hasta el clima, como los cambios ambientales y estacionales […]