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5 preguntas antes de iniciar una carrera de running

Por Rafael @merkabici
5 preguntas antes de iniciar una carrera de running

Es muy fácil inscribirse en una c arrera de running, para correr bien se necesita entrenar bien. Pero detrás de todo eso existe una logística de necesidades y requisitos. La mayoría de los corredores suelen inscribirse en las carreras de running sin pensar mucho en como será la competencia; la mayoría de las veces pagan la tarifa de entrada y siguen adelante. Sin embargo, las carreras exitosas requieren conocimiento, planificación, ejecución y un poco de coraje.

Una carrera de running suele despertar mucho interés debido a las redes sociales. No obstante, durante una carrera surgen muchas preguntas, sobre todo días antes de comenzar los preparativos.

Las preguntas más frecuentes antes de una carrera de running

Es importante tener objetivos específicos para nuestra carrera, aunque puede ser abrumador se necesita cierto control para poder cumplir los objetivos. La mayoría de los corredores suelen ponerse nervioso antes de una carrera, esto es normal; estar nervioso significa que realmente te importante, lo importante es no dejar que tu nerviosismo se apodere de ti.

1. ¿Tienes tiempo para entrenar?

El entrenamiento para una carrera de running en especifica incluye el número de kilómetros que esta contiene, incluso si solo es de 5k requiere de dedicación; es necesario tener en cuenta la distancia y auto preguntarse si está dispuesto a dedicar tiempo para ella. Deberás estructurar tu vida en bloques por tiempo, antes de una carrera es extremadamente importante, es útil saber que los grandes eventos están o van a ocurrir.

2. ¿Dónde está ubicada la carrera?

Como decía el sabio de la guerra Sun Tzu "La preparación psicológica es de vital importancia para el estado. El primero de los factores es la disciplina, el tiempo, el terreno y la doctrina." Para obtener nuestro mejor rendimiento es necesario saber en qué terreno vamos a competir, la victoria se puede lograr si se conocen todos los factores externos. Factores cruciales como el clima, puede ayudarte a ganar ventaja sobre tus enemigos; es mejor estar preparado para una zona caliente que no estar preparado.

3. Sincronizar el tiempo

No llegue allí antes de tiempo, la espera extra puede colocarlo bastante ansioso; en lugar de mirar a cada segundo el reloj, es buena idea practicar alguna especie de meditación. Sincronice el tiempo justo cuando los corredores se coloquen en la posición de salida tenga su puesto disponible, por supuesto tenga en cuenta si se inscribe para una carrera tipo maratón de cuatro horas, no se alinee a menos de 100 yardas.

4. No busque rivales

Es mejor terminar la carrera de running tranquilo, no existe guerra si no hay muralla. Si desea abrir una gran brecha entre usted y su oponente puede serle muy difícil cerrar la brecha y vencerlo. Intente hacer lo que pueda para permanecer cerca de su oponente en todo momento durante la carrera. Si su oponente se adelanta a usted, sepa cuanta cuerda puede dar el o usted. Recuerde que puede recuperar la distancia antes de la línea de meta, antes de gastar energía es buena idea verificar las demás opciones.


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