5 razones para amar aún más el chocolate

Resulta difícil encontrar quien no ame el chocolate y es que al comerlo genera algún tipo de placer, despierta nuestros sentidos y nos hace querer comerlo en grandes cantidades. Lo bueno es que puede tener beneficios para nuestra salud y nuestro cuerpo, pero es importante destacar que sepamos elegir un buen chocolate con un porcentaje importante de cacao para que así podamos disfrutar de todos sus beneficios.  Descubre las siguientes razones que te harán comer chocolate sin sentir culpa.

1.Protege el corazón

Reduce la presión arterial, ayuda a eliminar los niveles de colesterol malo y aumentar los niveles de colesterol bueno, contiene flavonoides y antioxidantes que se encargan de mejorar la flexibilidad de los vasos sanguíneos. Todos estos beneficios son un gran aporte para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.

2.Reduce los niveles de estrés

El chocolate ayuda a reducir los niveles de cortisol en el organismo, hormona generada como respuesta al estrés. Igualmente, el chocolate incrementa la producción de serotonina, un neurotransmisor que se encarga de mantener  nuestro equilibrio y estado de ánimo, comúnmente es conocido como “la hormona de la felicidad”, ya que hay quienes afirman que su ausencia produce depresión.

3.Mejora la apariencia de la piel

Según estudios, el chocolate oscuro favorece la hidratación en la piel, permite que la misma esté más suave y más resistente a los rayos UV. Todo esto se debe mayormente a su alto contenido de flavonoides y antioxidantes.

 4.Previene el envejecimiento

La razón por la que es un alimento antienvejecimiento se basa en sus componentes antioxidantes encargados de disminuir los signos que deja el paso del tiempo en nuestra piel y organismo.

5.Mejora la memoria

Al consumir chocolate se produce un aumento del flujo sanguíneo lo cual promueve la actividad neuronal; del mismo modo este flujo sanguíneo favorece el proceso de aprendizaje, ya que permite que las personas estén más activas y despiertas. En líneas generales se puede decir que el chocolate mejora el funcionamiento del cerebro.

Es importante recordar que todos esos benéficos los encontrarás en el chocolate oscuro ya que posee mayor cantidad de cacao, menos  azúcar y leche.

No olvides que en este artículo encuentras recomendaciones y  que la decisión final es tuya. Espero que te haya gustado.