Cada vez están más extendidas las pruebas de tipo maratón con la bicicleta de montaña que tenemos en nuestro país. Para acudir a este tipo de pruebas con ciertas garantías es importante tener en cuenta una serie de consejos. Vamos a ver algunos de ellos.
Para afrontar con éxito una maratón con la bicicleta de montaña hay que seguir una serie de reglas fundamentales - piopialo
Entrenamiento
Evidentemente el entrenamiento es la base para poder acudir a una prueba de este tipo. Si no podemos entrenar lo suficiente es mejor acudir a pruebas de un menor nivel, ya que sin el entrenamiento apropiado hay muchas probabilidades de fracasar.
Las pruebas de tipo maratón con la bicicleta de montaña suelen tener una duración de más de cinco o seis horas con la bicicleta. Por ello es recomendable realizar entrenamientos y tiradas largas. Tampoco es necesario llegar a las horas que pensamos que vamos a hacer la prueba, con un 80% del tiempo estimado sería suficiente.
No innovar
Esto es una regla de oro en pruebas de este tipo. No hay que probar nada nuevo, ni de material en la bicicleta, ni ropa, ni alimentación. Todo lo que vayamos a llevar a la prueba tenemos que haberlo probado anteriormente. De este modo nos aseguraremos de que todo vaya correctamente.
Autosuficiencia
En una maratón de mtb suele haber numerosos avituallamientos, puntos de asistencia mecánica y demás. Aun así es importante ser lo más autosuficientes posibles. Con ello nos estamos refiriendo a que tenemos que ser capaces nosotros mismos de poder solucionar los problemas, sobre todo mecánicos, que nos surjan durante la prueba.
Por ello deberemos llevar los repuestos y las herramientas necesarias, y también deberemos saber arreglar un pinchazo, una cadena, ajustar un cambio, etc. De este modo si tenemos algún problema no dependeremos de terceros.
Ropa
La ropa también es fundamental para una prueba de larga duración. Generalmente cometemos el error de ir abrigados de más. Esto a la larga puede ser perjudicial.
Tenemos que tener claro la previsión del tiempo de la zona donde vamos a hacer la prueba y en base a ello decidir la ropa que nos vamos a poner. Si por la mañana la previsión es de frío y a medio día es de calor es recomendable ir de corto y utilizar manguitos y perneras.
Alimentación e hidratación
Hay que ser muy disciplinado a la hora de comer e hidratarse en estas pruebas. Muchas veces aparecen las pájaras porque no nos hemos alimentado bien.
Con la comida, aun teniendo avituallamientos la prueba es importante que llevemos geles o barritas con nosotros para ir comiendo durante la prueba.
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