5 señales de que estás en una relación tóxica de pareja

Cuando comenzamos una nueva relación, vamos adelante con todas las intenciones de hacer de ésta lo más hermosa posible. Nos llenamos de esperanzas y de buenas intenciones para con el otro, e incluso muchas veces, prometemos que ésta será «para siempre». Lamentablemente, hay ciertos límites y señales que debemos aprender a reconocer, para conservar nuestra propia salud mental por sobre la promesa que hicimos. Cuando estamos en una relación tóxica de pareja, es cuando debemos aprender a hacernos a un lado.

¿Qué entendemos por relación tóxica?

Las relaciones tóxicas de pareja son aquellas donde hay un gran estancamiento en el desarrollo de los involucrados. Se sienten desmotivados, generalmente reprimidos, y les cuesta mucho llevar a cabo acciones que fomenten bienestar y que mejoren la situación en la que se encuentren. Sentimientos así suelen confundirse y se tiende a pensar en que es algo pasajero o un sentimiento «propio» que no representa la realidad.

Comportamientos comunes

En éste tipo de relaciones, podemos apreciar las manipulaciones de parte de alguno de los dos. La necesidad de controlar al otro es algo que se convierte en algo muy insano de sobrellevar. Supera con creces los límites de la privacidad individual e involucra un desgaste enorme para una relación.

Otra actitud que va muy de la mano con la manipulación es el chantaje emocional. Por ejemplo, se presenta cuando quieres salir a alguna parte o juntarte con amigos que hace mucho no ves, y tu pareja, al enterarse, comienza a decirte frases como «¿acaso ellos son más importantes que yo?». Cuando tu pareja busca hacerte sentir mal por cosas que en realidad no está mal hacer, es cuando el chantaje florece en todo su esplendor.

Las relaciones tóxicas de pareja también suelen presentar actitudes de falta de respeto o denigración. De igual forma, esto va de la mano con el chantaje, ya que te hacen sentir que no vales lo que tu pareja vale, o que sin él o ella, tú no eres nadie ni eres capaz de seguir adelante queriendo ser feliz.

Tenemos también en la lista las ocasiones cuando te recuerda qué errores cometiste en el pasado. Vemos así que no perdona aquellos episodios negativos en donde, incluso por despiste, cometiste un error o una falta dentro de la relación de ustedes. Y ojo, que esto es independiente a si lo has repetido en algún momento posterior a la primera vez que ocurrió.

Por último e incluso menos notorio que los anteriores, tenemos el punto cuando comienza a darte consejos (u órdenes) sobre cómo vestirte. Siempre lo hará en pos de complacerse a sí mismo/a, pasando por alto si realmente es tu gusto o tu estilo. Tal vez justo coincida con que es un consejo que a tí te agrada y que por ello crees que es algo positivo. Sin embargo, éste comportamiento también responde a la actitud de control que tu pareja quiere tener sobre tí.

Sal de ahí

Si éstas actitudes te resultan familiares, es mejor que busques ayuda y te refugies dentro de tu círculo de apoyo. La familia y los amigos son la primera opción a recurrir para escapar de éstas situaciones. Si no quieres recurrir a éstos, existe mucha ayuda de organizaciones y profesionales allá afuera dispuestos a escuchar y darte pasos a seguir para escapar de la situación.