5 Trucos para empezar bien el día

Es obvio que la manera en la que comenzamos el día teñirá de algún color nuestro humor y nos hará afrontar obligaciones y tareas desde un prisma u otro, y aunque aquí ya os expliqué una rutina de mañanas completa para tener un día más tranquilo, productivo y equilibrado, hoy os traigo un listado de consejos de entre los que podéis elegir seguir todos, varios o al menos uno.
No sé si os habréis fijado pero desde hace ya unas semanas el rincón retro vuelve a tener una dinámica maja.
Los miércoles os traigo un post más ligero, más práctico y los sábados intento motivaros a realizar cambios más substanciales o al menos a plantearos ciertos temas que requieren más atención.
Así que agarrad al toro por los cuernos y decidid que vuestro día vaya suavito, suavito...

5 TRUCOS PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA

1. Guarda silencio durante la primera media hora, entra en contacto con la realidad de manera progresiva y a la vez sé consciente con el barullo mental que existe, dedícale una sonrisa, esa eres tú por las mañanas y está bien, al menos no lo tapes con más ruido.
2. Desayuna de un modo inteligente, después de tantas horas en ayunas tu cuerpo necesita minerales, vitaminas y un montón de nutrientes, ten un desayuno equilibrado a base de frutas, hidratos y proteínas y si te lo puedes tomar en calma, mejor. (Ya sabéis lo mucho que insisto en un desayuno tranquilito)
3. Haz ejercicio, genera endorfinas y expulsa toxinas, ayuda a la circulación sanguínea, lubrica tus articulaciones y desentumece los músculos después de haber estado toda la noche a la horizontal.
4. Empieza por lo que más pereza te dé, si atacas antes que nada lo que no te apetece hacer comenzarás el día sintiéndote responsable y productivo.
5. Entrégate a tu familia, ya sea preparándoles el desayuno o con un beso de buenos días, haz de ello un acto consciente y significativo, evita que sea rutinario.
Si soléis saltar de la cama a la ducha, tomar un café rápido y salir a trabajar, o a sentaros en el ordenador, o a la uni o donde sea, intentad, aunque sólo sea por hacer el experimento, implementar alguno de estos trucos y me contáis si notáis la diferencia o no.
Qué tipo de mañanero eres? de los que se levantan con una sonrisa? de los refunfuñones? Te espero en los comentarios!
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