5 trucos para seguir haciendo deporte

Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con Facebook Ha llegado el día. Tienes que levantarte, está nublado, hace frío, hace calor, llueve, te duele la espalda, la casa sin recoger, la ropa sin lavar... y piensas que lo último que necesitas en ese día, es hacer deporte.
Te equivocas

1. Siempre es mejor hacer algo a no hacer nada. Siempre te lo digo, más vale que vayas a hacer la compra andando a que vayas en coche o te quedes en el sofá. Todo suma.
   
2. Respeto. Cada persona tiene sus motivos para hacer ejercicio. Sea cual sea el tuyo, respétalo. Has decidido cambiar una parte de tu vida, HAZLO.
   
3. Comparte lo que haces. Haz que otras personas participen en tu cambio. Ya sea a través de fotos en redes sociales, reportando tus caminatas, actualizando tu estado... Elige lo que quieras y compártelo.
   
4. Descansa. Tu cuerpo tiene que recuperarse. No eres atleta de competición, dale una tregua a tu cuerpo. Pero... ¡que no sea una tregua de un mes!
   
5. Escucha a tu cuerpo. Tu cuerpo es sabio. Te pedirá más actividad o que frenes. Aprende a entender sus necesidades y recuerda que sólo conseguirás mejoras si vas más allá de lo que eres capaz de hacer.
   

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