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50 ejercicios de respiración para cuerpo, espíritu y alma

Por Unrespiro @UnrespiroEs

50 EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA CUERPO, ESPÍRITU Y ALMA Marietta Till nos propone es su libro "El poder curativo de la respiración" 50 ejericios de respiración para el cuerpo, el espíritu y el alma. Es un libro altamente recomendable para todos los exploradores del pranayama.La práctica de la respiración es uno de los métodos terapéuticos más extendidos y propuestos en la actualidad. Los chinos creen, incluso, que una respiración sosegada es capaz también de alargarnos la vida. Cuando respiras deprisa y nervioso, agotarás tus fuerzas más rápido.Respirar correctamente no sólo aporta una mayor flexibilidad a nuestro cuerpo, aviva nuestra mente y equilibra nuestro espíritu, sino que, además, aumenta el rendimiento del hemisferio derecho del cerebro, que se ha descuidado.
Respirar correctamente aumenta la fortaleza de nuestro cuerpo sensorial, .. así fortalecemos nuestras células y ayudamos a nuestro sistema inmunitario en sus funciones.
Respirar correctamente significa llevar consciencia a todas las partes de tu cuerpo.
Es importante recordar que hasta los ejercicios más sencillos tienen efectos sorprendentes y que el simple hecho de concentrarnos en nuestro centro con los ojos cerrados ya deja una huella perceptible en el transcurso del día.

Los ejercicios de respiración que propone este magistral libro deben practicarse con tranquilidad, relajación y, de ser posible, prolongando la respiración, como si lo hiciésemos en cámara lenta.
Unos cuantos ejercicios por la mañana con la ventana abierta ya son suficientes para transformar nuestra consciencia. Con toda seguridad, iremos más contentos al trabajo. Una respiración rítmica nos acompañará inconscientemente durante todo el día, ya lo pasemos en la oficina, seamos deportistas, obreros, o llevemos una vida casera y sedentaria… La práctica de todos los ejercicios contribuye de por sí a que nos encontremos más sanos, más positivos y más vitales.Pueden obtener este grandioso libro en:http://busqueda.fnac.es/ia182432/Marietta-Tillhttp://www.amazon.es/Libros/s?ie=UTF8&field-author=Marietta%20Till&page=1&rh=n%3A599364031%2Cp_27%3AMarietta%20Tillhttp://www.agapea.com/libros/PODER-CURATIVO-DE-LA-RESPIRACIoN-EL-9788477204244-i.htm
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