6 consejos para acabar con el mal aliento

5 consejos para acabar con el mal aliento

El mal aliento es causado generalmente por problemas dentales, la mala alimentación o problemas estomacales y es algo que se puede evitar, generalmente, con unos cuidados durante el dia que ayudaran a mantener nuestra boca limpia y a eliminar el mal aliento; tambien nos ayudan a evitar el mal aliento.

eliminar el mal aliento de forma natural siguiendo estos consejos

Siguiendo estos consejos, usted puede evitar que las bacterias y las enfermedades lejos de sus dientes:

Use hilo dental. A menudo, el mal olor se genera por la acumulación de suciedad entre los dientes o la acumulación de sarro. Por lo tanto, usar hilo dental por lo menos una vez al día es esencial para los dientes están siempre limpias y con un aliento sano.

Cepille los dientes a fondo. Es esencial una adecuada limpieza de los dientes y cepillar la lengua para evitar la acumulación de suciedad y la consiguiente proliferación de gérmenes en los dientes, la lengua y la boca en general.

Beba agua. La ingesta de al menos 2 litros de agua al día ayuda a mantener la boca húmeda y la producción de saliva, esto último ayuda a combatir los gérmenes y bacterias.

Masticar chicle sin azúcar. Como el agua, la goma de mascar ayuda en la producción de saliva. Sin embargo, siempre se debe preferir las versiones sin azúcar para no dañar el esmalte de los dientes.

Sustituya el café por té. El café es responsable de la creación de una cubierta en la lengua que dificulta el paso del oxígeno a través de la región,  haciendo el ambiente más cómodo para las bacterias.

El cigarrillo es otro gran enemigo de nuestra salud bucal, pues ademas de dejar amarillos nuestros dientes tambien nos deja un desagrable aroma.

Esperamos que estos consejos le sean utiles a la hora de eliminar el mal aliento y combatir un problema bastante incomodo.