6 razones para prevenir la diabetes tipo 2

La diabetes está en aumento en los debido a la falta de salud adecuada, pero es hora de tomar medidas contra esta enfermedad prevenible. Ser proactivo sobre la diabetes tipo 2 podría ahorrarle muchas otras enfermedades y complicaciones que lo acompañan.

Usted no puede saber que es prediabetico o quizá incluso diabético ya, pero es una buena idea descubrirlo rápidamente. La mejor manera es averiguarlo a través de una prueba de glucosa en la sangre que su médico general puede proporcionar. Cuanto antes sepa si está en riesgo mejor, porque hay consecuencias debilitantes que acompañan a tener diabetes tipo 2.

Conozca sus factores de riesgo:

En primer lugar, usted necesita saber los signos de advertencia y los síntomas de la diabetes y prediabetes. Un gran lugar para localizar esta información es a través de mi artículo anterior, Prediabetes: Las señales de advertencia y la prevención.

Cuanto más proactivo esté acerca de la prevención o el control de cualquiera de los síntomas o signos de advertencia mejor, aquí hay seis razones por las que no desea convertirse en diabético.

1.- El impacto emocional

El diagnóstico de la diabetes puede tener un profundo impacto emocional. Las personas son criaturas de hábito, especialmente sus hábitos de vida. Los estilos de vida que quiero enfocar incluyen dieta, ejercicio y alcohol.

La mayoría de las personas son inactivas. Tienen una dieta pobre que consta de dietas de baja calidad y baja en nutrientes, y mucha gente bebe alcohol al menos una vez por semana. Este estilo de vida es un hábito y los viejos hábitos mueren duro. Si usted descubre que es prediabetico o diabético, estos hábitos tienen que ser disueltos en su mayor parte.

Aquí es donde entra la emoción. Un diagnóstico de diabetes tipo 2 puede desencadenar el miedo, la ansiedad, la tristeza y muchas otras emociones debido a las "incógnitas" por venir. Las personas temen el cambio, especialmente los cambios de estilo de vida. Para algunos, su calidad de vida está relacionada con su alimentación, bebida y su aversión al ejercicio físico. Suena loco, pero es verdad.

Al iniciar los hábitos de una vida saludable durante todo el año, como perder peso a través de la dieta y comenzar el ejercicio regular, sus posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 disminuye drásticamente. Si no sabe por dónde empezar, hable con un dietista registrado para obtener ayuda con las comidas y un entrenador personal para ayudar con el ejercicio.

2.- Mayor riesgo de enfermedad cardíaca diabética y accidente cerebrovascular

La enfermedad cardíaca diabética, o DHD es básicamente una enfermedad cardíaca que se desarrolla en personas que tienen diabetes. Lo que es preocupante es que las personas que tienen DHD pueden tener un caso más grave de enfermedad cardíaca y podrían desarrollar enfermedades del corazón a una edad mucho más joven.

El Instituto Nacional de Salud afirma:

Las personas que tienen diabetes tipo 2 tienen el mismo riesgo de ataque cardíaco y morir de enfermedades del corazón como las personas que ya han tenido ataques cardíacos.

Los problemas del corazón son aterradores y conectado a la enfermedad cardíaca es el riesgo del movimiento. El Instituto Nacionales de Salud (2014) establece:

Si usted tiene diabetes, es por lo menos dos veces más probable que otras personas tengan una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral.

La prevención es la clave. Siempre comience con la dieta y el ejercicio.

3.- Enfermedad renal

Los diabéticos tienen altos niveles de azúcar en la sangre. Los altos niveles de azúcar en la sangre obligan a los riñones a trabajar más duro para filtrar, que es su trabajo. Durante largos períodos de tiempo, este exceso de trabajo puede conducir a la enfermedad renal que es un obstáculo a largo plazo que se puede desarrollar en los diabéticos.

No todos los diabéticos desarrollan enfermedad renal, pero se vuelve más probable si los niveles de glucosa no están controlados. La enfermedad renal es grave porque puede conducir a insuficiencia renal. El Departamento de Salud y Servicios Humanos afirma:

La diabetes es la causa más común de insuficiencia renal, que representa casi el 44 por ciento de los nuevos casos.

Razones más críticas para ser proactivo contra la diabetes

4.- Efectos sobre el embarazo y los niños no nacidos

Solía ​​ser que las mujeres desarrollaron diabetes tipo 2 más tarde en la vida, después de los años de edad fértil. Sin embargo, ahora la diabetes es más frecuente en mujeres jóvenes que todavía desean tener hijos. Las mujeres diabéticas todavía pueden tener un embarazo saludable, pero requiere mucho más monitoreo de los niveles de azúcar en la sangre y controlar los niveles de azúcar en la sangre antes de quedar embarazada y durante el embarazo. Algunas fuentes afirman que cuando está embarazada, puede que necesite revisar su nivel de azúcar en la sangre con más frecuencia, hasta ocho veces al día, para señalar cualquier pico de nivel de azúcar en la sangre.

Si una mujer embarazada diabética no controla su azúcar en la sangre, puede tener consecuencias para toda la vida para ella y su hijo por nacer. Según la Asociación de Diabetes, los riesgos para la madre y el bebé incluyen:

• Parto prematuro
• Aborto espontáneo
• Defectos de nacimiento
• Tener un bebé grande
• Hipoglucemia
• Ictericia por tiempo prolongado en el bebé
• Problemas respiratorios para el lactante

Hay riesgos adicionales perjudiciales para las madres que son importantes. Si usted es una mujer joven y quiere tener una familia un día, ahora es el momento de cuidar su cuerpo. Ser proactivo sobre su salud ayudará a todos en su futuro a tener una vida más saludable.

5.- Complicaciones oculares

La prevención de la diabetes también puede evitar las complicaciones oculares que pueden acompañarla, como glaucoma, cataratas, retinopatía diabética y edema macular diabético o DME. Todas las complicaciones diabéticas del ojo conducen a problemas de la visión, cada uno con la capacidad de causar complicaciones severas de la visión o aún ceguera.

El Instituto Nacional del Ojo afirma:

La retinopatía diabética es la enfermedad ocular diabética más frecuente y una de las principales causas de ceguera en adultos.

6.- Complicaciones de la piel

Cuando usted tiene diabetes, es más fácil adquirir condiciones comunes de la piel, incluyendo infecciones bacterianas y fúngicas, pero también hay condiciones que los diabéticos adquieren que están directamente relacionados con la enfermedad.

Aquí hay algunas enfermedades de la piel relacionadas con la diabetes:

• Acanthosis Nigricans - piel marrón engrosada aparece en lugares como codos, cuello, manos, rodillas y / o ingle.
• Dermopatía diabética - parches de color marrón claro, escamoso, ovalado o circular se producen en las piernas debido a los cambios en los vasos sanguíneos pequeños.
• Xanthomatosis eruptiva - amarillo, picazón, golpes con un anillo rojo sobre la base puede aparecer. Son del tamaño de un borrador de lápiz y se forma en la parte posterior de sus manos, brazos, pies, piernas o nalgas.
• Ampollas diabéticas - En algunos casos raros, a los diabéticos le pueden salir ampollas diabéticas en las extremidades tales como brazos, piernas, manos, pies y dedos. Se parecen a las ampollas de la quemadura y se curan generalmente por cuenta propia en algunas semanas. Estas ampollas son más comunes en los diabéticos con neuropatía o problemas nerviosos.
• Y hay más ...

El objetivo de informarle acerca de estas complicaciones de la piel es motivarle más a trabajar para prevenir convertirse en diabéticos. La diabetes trae más riesgos para la salud y una gran variedad de complicaciones que nadie quiere vivir.

Conclusión

¿Quieres vivir con medicamentos y pincharte el dedo todos los días para probar tu sangre? ¿Desea preocuparse por un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas graves?.

La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades crónicas más prevenibles y controlables, y siendo proactivo sobre su salud, puede detenerlo. Pequeños esfuerzos diarios como hacer buenas elecciones de alimentos y participar en ejercicio moderado puede cambiar completamente el resultado de su vida. Su calidad de vida debe ser su preocupación número uno.