▷ 6 secretos para mantener felices a los niños en vacaciones

Una de cada cuatro familias estadounidenses tomará tres o más vadaciones en 2018, según datos de AAA. Además, más del 70 por ciento de las familias que viajan buscarán nuevas experiencias, incluidos lugares que ninguno de ellos ha visitado antes.

Son muchas familias que salen a la carretera y muchos niños se encuentran en entornos totalmente nuevos. Si eso suena potencialmente estresante para los padres que viajan, tienes razón. Al acercarse rápidamente la temporada de viajes de verano, nos reunimos con Katherine Firestone, fundadora del Fireborn Institute, una organización sin fines de lucro que brinda a los padres estrategias claras, prácticas y fáciles de recordar para ayudar a sus hijos a prosperar en la escuela (tanto social como académicamente). Aquí, sus mejores consejos para navegar por los desafíos de los viajes familiares.

1. Dejemos que los niños sean niños

Los niños esperan las vacaciones tanto como usted, pero a menudo tienen una lista de tareas completamente diferente. "Los niños tienen planes", dice Firestone, "y pueden incluir más tiempo para pasar el rato con amigos, jugar, leer o relajarse con las películas". ¿Eso significa que tiene que entregar todo el programa de vacaciones a sus pequeños? Por supuesto no. "Pero si hay demasiados planes de viaje, los niños pueden sentir que no pueden hacer lo suyo".

2. MANTÉNGASE FED Y RESTED

Alimentar a sus hijos y asegurarse de que descansen lo suficiente no es exactamente un concepto extraño para la mayoría de los padres, pero esas rutinas diarias saludables a veces salen por la ventana una vez que la familia abandona el ambiente familiar del hogar. "Mantenga a sus hijos bien alimentados, déles muchas oportunidades para dormir y manténgalos en un horario", dice Firestone. Eso puede significar empacar bocadillos saludables para mantener estable el azúcar en la sangre, y algunas golosinas para los momentos en que algunos, por ejemplo, Oreos son la diferencia entre una fusión y una espera paciente en línea para la Mansión Haunted. Y en esos momentos en que el horario esperado de comer o dormir se ve alterado inevitablemente por las vacaciones, hágales saber a los niños lo que está pasando. "Cuando su avión esté a punto de aterrizar, hable con sus hijos sobre cómo es posible que tenga que esperar por un auto rentado, registrarse en un hotel, prepararlos para las esperas".

3. PLANEA TUS DÍAS

"Tenga actividades ya programadas", dice Firestone, para evitar demasiado tiempo de inactividad fuera de foco, lo que puede ser sorprendentemente estresante para los niños de todas las edades. "Todavía puedes seguir siendo espontáneo, pero no quieres estar haciendo demasiado al vuelo". Pero, no te olvides de …

4. HORARIO DURANTE EL TIEMPO

Como se mencionó anteriormente, los niños quieren ser niños. Programar en exceso las vacaciones puede ser tan estresante como el tiempo de inactividad no enfocado. "Construye un tiempo de inactividad en cada día. "A los niños les encanta leer, jugar, acurrucarse, dormir la siesta y ver televisión, y los niños mayores pueden querer estar en contacto con amigos en sus teléfonos inteligentes", dice Firestone. Algunas vacaciones incluso requieren días enteros de, digamos, relajarse en la playa o en un parque, y a menudo pueden ser tan memorables como las agitadas visitas a los parques temáticos y museos.

5. PACK SORPRESA

Ya sea que estés viajando con un niño pequeño propenso a las crisis o un adolescente propenso a la angustia y el ennui, te ayudará a traer algunas distracciones. “Pack sorpresas – golosinas, juguetes, juegos. Especialmente si sabe de antemano un tramo difícil de su viaje, como viajes largos en avión, viajes por carretera o largas filas en atracciones populares, tenga algo listo ".

6. ANTICIPAN LA ANSIEDAD

Los padres, los maestros y los médicos están viendo un aumento en las tasas de ansiedad entre los niños de los EE. UU. Pretender que la ansiedad no va a interferir con sus vacaciones es como fingir que las hormigas no se invitarán a su picnic, especialmente si lleva a sus hijos a un destino completamente nuevo, o donde las multitudes, los ruidos fuertes y las largas colas son comunes. "Planea para ello", dice Firestone. “Hable sobre la ansiedad con anticipación y piense en soluciones de ideas juntos. Haga que su hijo nombre lo que puede estar causando su ansiedad, hable acerca de las señales de que la ansiedad lo está afectando, como los dientes apretados o un dolor de barriga ". Firestone también señala que el dicho" ¡Cálmese! "Nunca ayudó a nadie, padre o hijo para calmarse realmente. En su lugar, valide su ansiedad y anime a su hijo a respirar profunda y relajadamente. Firestone también recomienda "distracciones cognitivas" como la lectura, los rompecabezas, Mad Libs y otras actividades que involucran al cerebro.

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