Revista Belleza

6 sencillos hábitos con los que pretendo mejorar mi vida ✔

Por Obe @ObeBlog

La edad me ha hecho comprender la importancia que hay que darle al cuerpo, no solo con los tratamientos tópicos que comparto cada día en mi Diario de Belleza sino también con una buena actitud mental. Por eso me he propuesto seguir a rajatabla los siguientes 6 sencillos hábitos que sé que mejorarán mi vida.
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· No lo digo yo, sino los entendidos.  El exceso de azúcar en los países desarrollados es casi más grave que el del exceso de grasas. Tengo que reconocer que a mí no me afecta mucho, tomo el café y las infusiones amargas, no por cuidar la línea sino porque me gustan así, no bebo bebidas gaseosas ni nada de eso pero inevitablemente de vez en cuando sí que ingiero alimentos procesados que la llevan, así que me propongo NO eliminarlas del todo pero si controlarlas.
· A pesar de salir cada día a caminar  6 kms a paso ligero, por trabajo me paso muchas horas sentadas durante la mañana y se me olvida levantarme de vez en cuando y moverme, error, ¡tengo que subsanarlo!
· Llevo toda mi vida de adulta siendo una fumadora social, solo fumo cuando salgo y no tuve problemas en no hacerlo durante mis dos embarazos, aún así me encantaría desterrar el tabaco para siempre.


· Duermo poquísimo y menos ... NECESITO volver a crearme el hábito de irme a las 23.00 hoaras a la cama y superar las 7 horas de sueño. Eso sí nunca me retiro a dormir con móvil, tablet ni nada de eso ... y por supuesto no tengo televisión en la habitación. Me gusta leer un poco antes de dormir.

· Me lo propongo cada día y me lo digo a mi misma: sonríe y sé más positiva, poco a poco ... pero he de reconocerles que por naturaleza tiendo al pesimismo. · Y por último, con los años he dejado muy de lado las relaciones con amigos y familia, disfrutando muchas veces de mi tiempo libre en casa por pereza a arreglarme y salir. Disfruto mucho de la compañía de mi marido en nuestro tiempo libre y como apenas lo veo a diario por trabajo, también se nos va un poco el santo al cielo con lo de salir pero está demostrado que las relaciones sociales alargan la vida y la mejoran, así que más calle y menos tv.
Gracias por leerme y dejar tu comentario 

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