La mayoría de las mujeres que se consideran hermosas, como modelos y estrellas de cine, tienen cabellos largos y brillantes, ojos grandes, labios rosados y, lo mejor de todo, una nariz afilada. La nariz, siendo el punto focal de nuestra cara, parece tan importante. Inmediatamente atrapa la atención de las personas.
Hay muchas maneras de hacer que esa nariz se vea perfecta. Puede usar maquillaje o tomar la ruta más complicada de cirugía plástica. También puede hacer estos ejercicios fáciles con regularidad para obtener la nariz perfectamente formada.
Aquí hay siete ejercicios increíblemente simples que te ayudarán a mantener tu nariz en forma.
Ejercicios para mantener su nariz en forma:
- Forma de la nariz
- Acortamiento de la nariz
- Enderezar la nariz
- Respiración
- Meneando la nariz
- Masaje en la nariz
- Eliminando la línea de sonrisa
1. Conformación de la nariz
Mujeres que siempre se quejan de la forma de su nariz, esta es para ti. Si haces esto regularmente, es probable que con el tiempo la forma de tu nariz cambie y podrás esculpir tu nariz como lo quieres. Este ejercicio también ayuda a prevenir y reducir la flacidez de la nariz.
Cómo hacerlo
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=7R1RLQbhfao]
- Use sus dedos índices para presionar los lados de su nariz y exhale con fuerza.
- Aplique presión en la parte inferior de los lados de sus fosas nasales para obtener mejores resultados. Asegúrate de no exhalar con demasiada fuerza.
- Repita este ejercicio 10 veces.
2. acortamiento de la nariz
La edad causa muchos cambios, y junto con el otro deterioro que se produce, los huesos, cartílagos y músculos también se enfrentan a su peor parte. Este simple ejercicio no solo ayudará a darle forma a su nariz, por lo que parece más corto, sino que también evitará el deterioro del cartílago.
Cómo hacerlo
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- Coloque el dedo índice en la punta de su nariz, presionándolo suavemente.
- Ahora, usando tu nariz, ejerce presión hacia abajo en el dedo.
- Puedes hacer este ejercicio todos los días, tantas veces como puedas.
3. Enderezar la nariz
Es sorprendente cómo la naturaleza ofrece remedios simples. Este es realmente el mejor de todos. Una simple sonrisa puede ayudarte a enderezar tu nariz.
Cómo hacerlo
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=W8iaBBnIFBs]
- Todo lo que debes hacer es sonreír, y luego usar los dedos para empujar la nariz hacia arriba.
- Esto ayudará a construir los músculos en los lados de su nariz.
- Haga este ejercicio de 20 a 30 veces todos los días para obtener mejores resultados.
4. Respiración
El yoga y los entrenamientos dan gran importancia a los ejercicios de respiración. La inhalación y exhalación profundas tienen numerosos beneficios, y uno de ellos es moldear su nariz.
Cómo hacerlo
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- Siéntate cómodamente Bloquea una fosa nasal, inhala a través de la otra fosa nasal y mantenla así durante unos cuatro segundos.
- Luego, bloquea la otra fosa nasal y exhala mientras liberas la ventana nasal que inicialmente bloqueaste.
- Repita el ejercicio bloqueando la otra fosa nasal.
- Podrías hacer tres series con 10 repeticiones cada una.
5. Mover la nariz
Esto es más una construcción muscular que un ejercicio de remodelación. Pero definitivamente ayudará a fortalecer los músculos nasales y a hacer que la nariz se vuelva más nítida.
Cómo hacerlo
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- Todo lo que necesitas hacer es mover la nariz, asegurándote de que tu cara esté completamente quieta.
- Haga esto algunas veces al menos una vez al día para obtener mejores resultados.
6. Masaje de nariz
Al igual que la respiración, este método tiene muchos beneficios. Puede curar dolores de cabeza de cualquier tipo, además de estrechar y dar forma a tu nariz.
Cómo hacerlo
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- Masajee cada parte de su nariz, comenzando desde el puente, hasta la punta, y finalmente por los lados.
- Asegúrate de que tus dedos se muevan en un movimiento circular.
- Masajee su nariz durante aproximadamente cinco minutos todos los días, y hágalo regularmente para obtener mejores resultados.
7. Eliminando la línea de sonrisa
Con la edad, las líneas de la sonrisa se hacen más profundas y tienden a verse mal. Este ejercicio simple ayudará a eliminar estas líneas finas.
Cómo hacerlo
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=B0AUpfE3fsU]
- Todo lo que necesita hacer es llenar su boca de aire y agitar el aire en todas las direcciones mientras lo mantiene durante aproximadamente cinco segundos en cada área.
- Una vez que se toque cada área, libere el aire.
- Haz este ejercicio una vez al día.
La nariz es el área más desafiante para remodelar o ejercitar. Estos entrenamientos simples le ayudarán a trabajar en sus músculos nasales con bastante facilidad, y sin costo adicional. Solo asegúrate de practicar con diligencia y tener mucha paciencia. Cuando trabajas con algo tan desafiante como la nariz, seguramente llevará tiempo que se muestren los resultados.
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