Si sufres de constantes dolores musculares y aun no sabes cómo tratarlos, descuida esto lo podrás lograr gracias a los diferentes remedios naturales para el dolor muscular, siendo una de las formas más efectiva, económica y fácil de hacer para curar estos dolores que podemos padecer muchas veces.
El nombre científico para los dolores musculares es Mialgia, estos dolores que se presentan puede ser en 1 o más músculos de manera simultánea, las causas que originan estos dolores son muy diversas y según sea la causa se puede presentar un dolor distinto.
Estos dolores que se presentan vienen acompañados de diversos factores como debilidad, pérdida de fuerza e incluso dolor a la palpación. Los dolores son asociados a calambre s musculares o contracturas de los músculos afectados.
Hay ciertas opiniones sobre los dolores musculares que tienen una relación con la tensión, sobrecarga en el musculo o una lesión muscular a causa de un ejercicio o trabajo con un gran esfuerzo. El dolor muscular comprende a músculos en específicos y comienza durante o después de la actividad física.
El dolor muscular puede ser síntoma de alguna enfermedad que afecte a todo el cuerpo. Por ejemplo infecciones causadas por la gripe y diferentes trastornos que perjudican a los tejidos conectivos por todo el cuerpo como el lupus que puede causar mucho dolor en los músculos
En algunas ocasiones las personas confunden los dolores musculares con la enfermedad fibromialgia, que causa mucha sensibilidad en los músculos y tejido blando circundante, propicio dificultades para dormir, fatiga e incluso dolores de cabeza.
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Causas que nos llevaran a padecer un severo dolor muscular
Los dolores musculares surgen a raíz de diferentes enfermedades que afectan al musculo en específico. La enfermedad más popular causante de estos dolores es la miosotis (inflamación muscular) pero también pueden afectar enfermedades que no causen inflamación en los músculos.
Inflamaciones musculares que nos llevaran a padecer de dolor muscular
- Provocadas por algún virus, un ejemplo es el virus Coxsackie.
- Provocadas por bacterias, por ejemplo la borrelia.
- Provocadas por parásitos, ejemplo triquenella.
- Aquellas provocadas inflamaciones causadas por el sistema inmunológico como la dermatomiositis (inflamación muscular que también afecta a la piel) y también la polimialgia reumática.
- Dolor muscular causado por vasculitis(enfermedad autoinmune, cuyo rasgo principal es la inflamación de los vasos sanguíneos )
Dolor muscular a causa de enfermedades NO inflamatorias
- La fibromialgia: es una enfermedad no inflamatoria que provoca contracciones musculares y es considerada una forma de presentación del reumatismo de partes blandas
- La distrofia muscular: es una enfermedad muscular de tipo congénita que provoca una atrofia de tipo progresiva a nivel del tejido muscular. La clasificación que se puede presentar se diferencia por su evolución y su pronóstico. Las clases que más causan dolor muscular son la de tipo Duchenne y Becker-Kiener.
- Alguna enfermedad asociada con el metabolismo, por ejemplo cuando se trate de alguna enfermedad que perjudica a los hidratos de tipo carbónico.
- hipotiroidismo: es una enfermedad caracterizada por ser a nivel hormonal, tiene como origen cuando la tiroides no secreta hormonas, provocando cansancio, debilidad y dolores musculares (esta causa se suele presentar más en mujeres que en hombres)
Otras causas que producen el constante dolor muscular
- un desequilibrio en el potasio o calcio.
- Alguna lesión.
- Trauma en el musculo.
- Esguinces
- Distención muscular.
- Sobre carga muscular.
- Tensión.
- Estrés.
- Medicamentos para bajar la presión arterial.
- Consumo de cocaína.
- Estatinas para el colesterol.
- La gripe.
- Absceso en el músculo.
- Lupus
También encontramos enfermedades que no afectan como primer objetivo los músculos, estas enfermedades van por el sistema nervioso central y los dolores musculares que suelen causar no son frecuentes.
Algunas de estas enfermedades son
Cuando buscar ayuda médica por dolores musculares
Para buscar ayuda médica se deben presentar varios factores, algunos de ellos son:
- El dolor muscular supera los 3 días seguidos.
- Un dolor muscular intenso.
- Sobre el musculo sensible se puede ver síntomas de infección, como es enrojecimiento e hinchazón en la zona.
- Se comienza a presentar una circulación deficiente en la zona donde los músculos están sensibles.
- Aparición de una erupción en la piel.
- El dolor está relacionado a un medicamento recetado.
- Aumento repentino de peso, acompañado de retención de líquidos y orinamos en menor cantidad.
- Dificultad para respirar.
- Dificultad para deglutir.
- No puede mover alguna extremidad
- Vómitos.
- Fiebre
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Como se puede prevenir el dolor muscular
Es recomendable mantener una prevención sobre los dolores musculares, una buena forma es mantener en forma haciendo ejercicio, esto mantendrá tus músculos a tono y fuertes. Podemos realizar yoga, ya que, tiene beneficios en la flexibilidad de los músculos y los hace resistente a calambres y desgarres, además debemos mantener una dieta balanceada y saludable, sobre todo en proteínas que mejorara nuestros músculos, al comenzar el día realizar ejercicios de estiramiento para no sufrir alguna lesión durante el día.
Remedios naturales para el dolor muscular
Los dolores musculares suelen presentarse de forma esporádica o después de realizar alguna actividad física. Por ello te recomendamos realizar remedios caseros que puedes realizar desde la comodidad de tu casa.
1. Masajes con aceite
A la hora del sufrir dolor muscular, recomendamos aplicar masajes con aceites esenciales en la zona muscular adolorida. Debemos utilizar una mezcla de aceites a base de almendras, aceite de clavo de olor, aceite de jengibre y aceite de nuez moscada. Esta mezcla traerá beneficios para aliviar tensiones musculares, específicamente después de realizar ejercicio.
2. Romero
El romero con tiene propiedades antinflamatoria para los músculos y puede aliviar los tejidos musculares, ayudara a disminuir el dolor en los músculos sensibles. Consiste en preparar 30 gramos de romero en agua hirviendo y dejar reposar media, después con un paño humedecido de esta solución aplicar sobre la zona afectada.
3. Hielo
La aplicación de hielo en los músculos sensibles, permitirá relajarlos y bajar la inflamación. Aplicar hielo en los músculos afectados en el ejercicio es una buena forma de prevenir dolor muscular.
4. Vapor en terapias
Los baños realizados en vapor serán buenos relajantes musculares, muy efectivos a nivel de bajar la tensión y el dolor en el musculo, asistiendo cada cierto tiempo a estas terapias de vapor mantendrá a nuestros músculos lejos de esos dolores.
5. Pimienta molida
La pimienta molida contiene propiedades relajantes cuando la aplicamos en el musculo, para realizar este remedio casero debemos mezclar la pimienta con aceite de sésamos y aplicar un masaje.
6. Valeriana
Esta planta aparte de aportar beneficios en el sueño, funciona como relajante en los músculos, con tomar unas 20 gotas con agua en la noche disminuiremos con rapidez esos dolores musculares.
7. Rábano
Desde hace mucho tiempo el rábano es conocido por aliviar la tensión muscular, los calambres y dolores en el musculo, es necesario preparar un aceite de rábano y mezclarlo con agua, aplicar a través de un masaje en la zona del musculo sensible.
Si realizas estos remedios naturales para el dolor muscular, te sentirás mejor y te quitaremos de encima esos dolores que se presentan con mayor frecuencia en nuestros músculos y que en algún momento se torna desesperante.
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