Blog de Ayuda Psicológica en Línea
En esta colección de libros sobre Mindfulness en PDF ponemos a tu disposición los mejores contenidos para desarrollar y poner en práctica el arte de alcanzar la “atención plena”.
Lo que ancestralmente se conocía como “meditación”, hoy se ha estudiado científicamente y perfeccionado a través de miles de técnicas y ejercicios que se develan en estas guías.
A pesar de ser una actividad muy sencilla, se ha comprobado que la práctica constante del Mindfulness, aporta múltiples e importantes beneficios para nuestro equilibro psicológico.
Entre los que se pueden encontrar la reducción del estrés, la gestión emocional, la capacidad de autoanálisis y la mejora de funciones cognitivas como la atención y la memoria.
Además de ayudar a prevenir trastornos como la depresión y la ansiedad; sin embargo, para aprovechar estos beneficios al máximo debemos practicar el mindfulness adecuadamente.
A través de la lectura de estos ebooks sobre mindfulness en pdf encontrarás las mejores recomendaciones de expertos en “terapias de tercera generación” para que puedas lograrlo.
¿Cómo descargo los Ebooks?
Lo principal es que puedas descargar los libros sobre Mindfulness en PDF para tenerlos a tu disposición en tu PC o móvil, sin tener que “consultarlos online” cuando los requieras.
Puedes descargar los libros simplemente haciendo click sobre el enlace de “Descarga 
Todos los libros electrónicos están en formato PDF y se encuentran comprimidos en archivos “RAR”, esto con la finalidad de reducir su tamaño y acelerar las descargas.
Por lo tanto, necesitarás una aplicación para poder abrirlos. Te recomendamos “WinRAR”, una app liviana y gratuita disponible en cualquier dispositivo: Windows, Android o IOS.
70 Ebooks de Mindfulness en PDF
01 » Atención Plena. El poder de la concentración. Gallagher Winifred. (2009). Páginas: 316. Descarga 
02 » Psicología Positiva aplicada a la educación. (Mindfulness). Arguís, Bolsas, Hernández y Salvador. (2012). Páginas: 397. Descarga 
03 » Meditación. El camino de la atención plena en la vida cotidiana. Thynn Thynn. (1995). Páginas: 83. Descarga 
04 » Mindfulness en niños y jóvenes… como un jardín donde plantar. Edith Estrada Juárez. (Recurso Web). Páginas: 21. Descarga 
05 » Rompiendo Barreras. Primer encuentro: Mindfulness. Anglo American. (2017). Páginas: 36. Descarga 
06 » Terapia Cognitiva basada en Mindfulness para la Depresión (Cuaderno de trabajo). Segal, Williams& Teasdale. (2015). Páginas: 75. Descarga 
07 » Conociendo el Mindfulness (Paper científico). Parra, Montañés & Bartolomé. (2012). Páginas: 18. Descarga 
08 » Meditación y Mindfulness. 16 ejercicios prácticos para tu día a día. Oxfam Intermón. (Recurso Web). Páginas: 16. Descarga 
09 » Correlatos psicofisiológicos del Mindfulness y la Preocupación (Tesis doctoral). Carlos Delgado Pastor. (2009). Páginas: 345. Descarga 
10 » Curso Aprendiendo a entender el Mindfulness. Simón & Germer. (2010). Páginas: 17. Descarga 
11 » Mindfulness para Adultos con TDAH. Juan Sanguesa. (Recurso Web). Páginas: 51. Descarga 
12 » Guía de Mindfulness para la vida cotidiana. Alba Ferreré. (2018). Páginas: 17. Descarga 
13 » Guía de Mindfulness para niños. INFOSAL. (Recurso Web). Páginas: 16. Descarga 
14 » Guía Práctica de Mindfulness en PDF. Natalia Díaz. (Habilidades para el cambio). Páginas: 9. Descarga 
15 » Programa de Mindfulness para niños con TDAH. Hospital Sant Joan de Déu. (2019). Páginas: 102. Descarga 
16 » Cuadernillo de introducción al mindfulness. Jorge Raúl Rodríguez Yáñez. (2016). Páginas: 15. Descarga 
17 » La Práctica de la Atención Plena. Jon Kabat-Zinn. (2007). Páginas: 989. Descarga 
18 » Mindfulness para principiantes. Jon Kabat-Zinn. (2013). Páginas: 124. Descarga 
19 » Vivir con plenitud las crisis. Jon Kabat-Zinn. (2003). Páginas: 540. Descarga 
20 » La Meditación Mindfulness, fácil. Khammai Dhammasami. (2013). Páginas: 186. Descarga 
21 » Mindfulness y Sanación Emocional para la Familia. Programa de intervención grupal. Antonio Herrero Hernández. (2016). Páginas: 73. Descarga 
22 » La paz está en tu interior: prácticas diarias de mindfulness. Thich Nhat Hanh. (2012). Páginas: 122. Descarga 
23 » Atención Plena. El sendero a lo inmortal. Ajahn Sumedho. (2012). Páginas: 100. Descarga 
24 » 10 Preguntas para auto observarme y aprender de mí. Rojas, Parés, Hernández, Herrero & Quintana. (2016). Páginas: 94. Descarga 
25 » 16 Preguntas para auto observarme y aprender de mí. Rojas, Parés & Hernández. (2016). Páginas: 96. Descarga 
26 » Logros con la Atención al Presente. Rojas, Rojas & Hernández. (2014). Páginas: 33. Descarga 
27 » Manteniendo presente la respiración. Lecciones en samadhi. Dhammadharo Ajaan. (2013). Páginas: 111. Descarga 
28 » Manual Clínico de Mindfulness. Grupo de Trabajo (varios autores). (Recurso Web). Páginas: 69. Descarga 
29 » Manual de Autobservación. Jaime Rojas Hernández. (2014). Páginas: 97. Descarga 
30 » Manual de Ejercicios para Atender al Presente. Rojas, Rojas & Hernández. (2013). Páginas: 60. Descarga 
31 » Manual de Ejercicios para Atender al Presente de forma Compartida. Rojas, Rojas & Hernández. (2014). Páginas: 32. Descarga 
32 » Guía de Mindfulness, Presencia Amable. mentefeliz.org. (Recurso Web). Páginas: 10. Descarga 
33 » Programa de Reducción del Estrés con Mindfulness MBSR. Javi Lucas, Susana Florenti. (Recurso Web). Páginas: 37. Descarga 
34 » Mindfulness y Autocompasión para Profesionales de la Salud que enfrentan al COVID 19. Ariel Alarcón Prada. (2020). Páginas: 69. Descarga 
35 » Programa de Entrenamiento en Mindfulness y Compasión basado en Prácticas Breves Integradas. Marcial Arredondo. (2016). Páginas: 203. Descarga 
36 » Miedo. Vivir en el presente para superar nuestros temores. Thich Nhat Hanh. (2012). Páginas: 111. Descarga 
37 » Meditación para Gente de Alto Rendimiento. Ulyses Villanueva. (2013). Páginas: 208. Descarga 
38 » Técnicas de Mindfulness para Adultos (Diapositivas). Instituto de la Mujer de Castilla-La Mancha. (Recurso Web). Páginas: 58. Descarga 
39 » Mindfulness (atención plena o conciencia plena). Guía para educadores. Alazne González. (Recurso Web). Páginas: 40. Descarga 
40 » Mindfulness para el Mundo. Programa de entrenamiento de 6 semanas. Pedro Acosta. (2014). Páginas: 92. Descarga 
41 » Minfulness, un recurso para aprender a gestionar las emociones en el aula de educación infantil. Generalitat Valenciana. (Recurso Web). Páginas: 50. Descarga 
42 » Hoja de Ejercicios para Practicar la Atención Plena. Therapist Aid. (2015). Páginas: 2. Descarga 
43 » Guía para la implantación de la práctica del Mindfulness. Junta de Andalucía. (2018). Páginas: 44. Descarga 
44 » Aplicación de la terapia cognitiva basada en mindfulness y compasión a personas en duelo. Rafael Gil Sánchez. (2016). Páginas: 267. Descarga 
45 » Juegos Mindfulness. Mindfulness y meditación para niños, adolescentes y toda la familia. Susan Kaiser Greenland. (2018). Páginas: 142. Descarga 
46 » Minfulness sencillamente. Mario Carrillo. (2014). Páginas: 141. Descarga 
47 » El camino del corazón. 8 semanas de entrenamiento Mindfulness. Richard Andrew. (Recurso Web). Páginas: 32. Descarga 
48 » Atención plena momento a momento. Meditación Vipassana. Achan Sobin S. Namto. (1989). Páginas: 103. Descarga 
49 » Conscientemente en Atención Plena. Un Manual para la práctica del Mindfulness. Elsy Mata Marcano. (2017). Páginas: 183. Descarga 
50 » El milagro del mindfulness. Thich Nhat Hanh. (2014). Páginas: 162. Descarga 
51 » Mindfulness y Psicoterapia. K. Germer, D. Siegel & R. Fulton. (2013). Páginas: 451. Descarga 
52 » El libro del Mindfulness. Herepola Gunaratana. (2002). Páginas: 242. Descarga 
53 » Mindfulness. Atención Plena, haz espacio en tu mente. Andy Puddicombe. (2010). Páginas: 212. Descarga 
54 » Mindfulness en la práctica clínica. María Teresa Miró, Vicente Simón. (2012). Páginas: 322. Descarga 
55 » 5 pasos para mejorar tu atención y calmar tu mente. Guía rápida para adultos TDAH. Juan Sanguesa. (Recurso Web). Páginas: 29. Descarga 
56 » Mindfulness para la felicidad. Rurh A. Baer. (2014). Páginas: 380. Descarga 
57 » Mindfulness para músicos. David Alvarez. (Recurso Web). Páginas: 161. Descarga 
58 » Mindfulness y ciencia, de la tradición a la modernidad. Cebolla, García-Campayo, Marcelo Demarzo. (2014). Páginas: 132. Descarga 
59 » Terapia Cognitiva basada en Mindfulness para el Cáncer (Guía Práctica). Trish Bartley. (2012). Páginas: 633. Descarga 
60 » Guía de actividades de Mindfulness para infantil y primaria. CP. Alhambra. Madrid. Seminario “”Mindfulness en la Escuela””. (2017). Páginas: 14. Descarga 
61 » Aplicación del mindfulness en el proceso de enseñanza-aprendizaje en Educación Primaria. Elena Rederp García. (2016). Páginas: 97. Descarga 
62 » La vida es ahora. Los beneficios de mindfulness en el día a día. Bárbara Porter, Magdalena Andrade. (2013). Páginas: 393. Descarga 
63 » Mindfulness en la práctica clínica (diapositivas). María del Mar Pino Martínez. (Recurso Web). Páginas: 85. Descarga 
64 » Psicología Positiva en Educación Primaria: cómo mejorar la atención a través del mindfulness. Cristina de la Guía Escobar. (2015). Páginas: 58. Descarga 
65 » Mindfulness para el tratamiento de la Ansiedad Generalizada. María Jiménez Cazorla. (2018). Páginas: 51. Descarga 
66 » Taller – Mindfulness en niños y adolescentes (Diapositivas). Patricio José Ruiz Lázaro. (Recurso Web). Páginas: 164. Descarga 
67 » Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para los niños con sus padres. Eline Snel. (2012). Páginas: 130. Descarga 
68 » Vencer la depresión. Descubre el poder de las técnicas mindfulness. Williams, Teasdale, Segal & Kabat-Zinn. (2010). Páginas: 304. Descarga 
69 » Vivir y Morir Plenamente Mindfulness. Clara Badino. (2016). Páginas: 86. Descarga 
70 » Cambia a una vida sin humo. Mindfulness para dejar de fumar. José María López Orozco. (Recurso Web). Páginas: 41. Descarga 
Esperamos que esta antología de Mindfulness en PDF te sea de utilidad. Si necesitas más contenidos sobre salud mental visita la sección de Psicología en PDF. ¡Encontrarás lecturas interesantes!
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