9 rituales diarios para mejorar tu desempeño en el trabajo

Desde atletas hasta emprendedores, muchas personas exitosas tienen algo en común: siguen algún ritual.

Tiene su parte de superstición aunque el efecto positivo que provoca si que es tangible.

Incorporar rituales a tu rutina diaria es la mejor manera de mantenerte motivado y preparado para los retos personales y profesionales a los que te enfrentes.

¿Porqué funcionan los rituales?

Practicar un ritual justo antes de una actividad importante ayuda a reducir la ansiedad.

Un estudio de la Universidad de Harvard sugiere que llevar a cabo rituales puede ayudarte a asumir tareas más retadoras en tu trabajo.

Rituales para mejorar tu desempeño en el trabajo

La siguiente infografía creada para Pound Place te muestra 9 efectivos rituales diarios para mejorar tu desempeño en el trabajo en la que se incluyen:

1. Toma una ducha de agua fría

El agua fría incrementa la circulación de la sangre y libera endorfinas, mejorando tu humor y haciéndote más productivo.

2. Usa el modo avión en tus dispositivos por unas horas

Estudios demuestran que las personas que bloquean las distracciones pueden mantenerse enfocados por más tiempo y por ende aumentar su productividad.

3. Escribe tus actividades en un diario

Escribir un diario te permite procesar tus experiencias y activa el hemisferio izquierdo de tu cerebro mejorando tu memoria y comprensión de conceptos.

La entrada 9 rituales diarios para mejorar tu desempeño en el trabajo se publicó primero en Cristian Monroy.