¿A qué hora del día es mejor hacer ejercicio?

El contenido del artículo: ¡En cualquier lugar menos de noche! Pero, ¿qué elegir: mañana, tarde o noche? Dado que los entrenadores aún no tienen una opinión común sobre este asunto, intentaremos encontrar el momento óptimo para el entrenamiento, en función del conocimiento de la fisiología. Entrenamiento por la mañana El entrenamiento de fuerza y ​​cardio ... Leer más...