Revista Psicología

A quienes discutieron ayer – Sobre las discusiones de pareja

Por Psicoabreu Psicólogos Málaga Psicoabreu @psicoabreu

Desde Psicólogos Málaga PsicoAbreu queremos enfatizar A quienes discutieron ayer – Sobre las discusiones de parejalo interesante de conocer nuestro estilo de afrontamiento ante situaciones conflictivas. Es el caso de las discusiones de pareja.

Conocer nuestras estrategias de afrontamiento y explorar otras nuevas nos ayudará a manejarnos ante el conflicto. El autoconocimiento siempre nos ayuda a responsabilizarnos de nuestras decisiones, confiar en nuestra capacidad y aprender de los errores.

Nuestro estilo de comunicación nos abrirá puertas, y cerrará otras. Por ejemplo, si nos comunicamos de forma agresiva, estaremos promoviendo una actitud defensiva en el otro, de forma que se perderá imparcialidad y nuestro objetivo se verá transformado. Cuando el trasfondo de una interacción se basa en la lucha de poder, estamos impidiendo llegar a un acuerdo compartido y esto impide una resolución equilibrada. A la larga puede ocasionarnos consecuencias desagradables.
Un estilo pasivo, sumiso, conllevará que no alcancemos nuestros objetivos, favoreciendo el sentimiento de indefensión. A la larga conlleva frustración y rabia.

Según el nivel de comunicación que estemos atendiendo, el desarrollo de la conversación puede volverse confuso, un diálogo puede transformarse en un intercambio de movimientos de ataque y defensa.

Comunicarnos de forma clara y directa, respetando nuestro deseo y teniendo en cuenta las necesidades del otro, siempre nos ayudará a buscar soluciones comunes. A la larga, nos ayudará a experimentar un sentimiento de coherencia con uno mismo, y mayor nivel de conexión con los demás.

Si lo que queremos es compartir juntos el trayecto...

A quienes discutieron ayer – Sobre las discusiones de pareja

Recuerda la importancia de la actitud flexible, la defensa de tus necesidades sin descuidar las del otro, así como considerar la posibilidad de diferentes puntos de vista.

En ocasiones respondemos invadidos por la emoción, sin permitir un espacio entre lo que sentimos y nuestras posibilidades de actuación. Por ejemplo, si en medio de la discusión, logras cierta distancia con la sensación de frustración, puedes conectar con lo que realmente te beneficia, entender lo que el otro te está pidiendo y aprovechar la oportunidad que te ofrece la conversación.

Paula Castrillo Ramírez.

Colaboradora en Psicólogos Málaga PsicoAbreu.


También podría interesarte :

Volver a la Portada de Logo Paperblog

Quizás te interesen los siguientes artículos :

  • Drims encabeza cartelera regia de dream pop en Guadalajara

    Drims, Deminerva y Depressiego darán concierto en el Anexo Independencia este viernes. La entrada Drims encabeza cartelera regia de dream pop en Guadalajara se... Leer el resto

    El 21 febrero 2019 por   Eldescafeinado
  • Mallorca Live 2019, Confirmaciones

    Mallorca Live 2019, Confirmaciones

    Poco a poco el Mallorca Live sigue creciendo con sus confirmaciones y ahora, tras la rueda de prensa, crece de forma considerable. Leer el resto

    El 21 febrero 2019 por   Jmusind
    CULTURA Y OCIO, MÚSICA
  • Reseña | Iron Flowers ~ Tracy Banghart

    Reseña Iron Flowers Tracy Banghart

    En un mundo de hombres en el que las mujeres no tienen ningún derecho, cada provincia del reino debe presentar a sus jóvenes más hermosas para que el príncipe... Leer el resto

    El 21 febrero 2019 por   Esther A.l.
    CULTURA Y OCIO, LIBROS
  • Estrias en el embarazo: prevenirlas y eliminarlas

    Estrias embarazo: prevenirlas eliminarlas

    Si bien todas las mujeres pueden sufrir de estrías en cualquier momento de su vida (algunas las experimentan desde edades tempranas, mientras que otras... Leer el resto

    El 21 febrero 2019 por   Patricia Patricia Manzano Gómez
    EN FEMENINO, MATERNIDAD
  • La importancia de la respiración en el parto

    importancia respiración parto

    Las mujeres embarazadas suelen prepararse antes de la llegada del parto y por ello, son muchas las que acuden a cursos de preparación y de educación maternal... Leer el resto

    El 21 febrero 2019 por   Patricia Patricia Manzano Gómez
    EN FEMENINO, MATERNIDAD
  • Estimular la autoestima de tu hijo

    Estimular autoestima hijo

    La autoestima es la forma en que percibimos nuestros pensamientos, sentimientos, actitudes, como valoramos nuestra forma de ser y nuestro cuerpo. Es, en... Leer el resto

    El 21 febrero 2019 por   Patricia Patricia Manzano Gómez
    EN FEMENINO, MATERNIDAD
  • Cómo se siente el niño cuando sus padres discuten

    Cómo siente niño cuando padres discuten

    Cuando hablamos de discutir no nos referimos solo a esas situaciones de violencia familiar, que tanto preocupan a nuestra sociedad por sus consecuencias funesta... Leer el resto

    El 21 febrero 2019 por   Patricia Patricia Manzano Gómez
    EN FEMENINO, MATERNIDAD