Revista Espiritualidad

Abre La Puerta Al Mundo Espiritual Con Estas 9 Ideas

Por Pablo García-Lorente
Abre La Puerta Al Mundo Espiritual Con Estas 9 Ideas

El mundo espiritual y todo lo que lo rodea me resulta FASCINANTE.

Para desarrollar tu espíritu simplemente siéntate tranquilamente y SÉ TÚ MISMO.

Si te sientas tranquilamente CADA DÍA por la mañana, como parte de tu rutina, podrás aprender muchas formas de aceptar la vida, encontrarte con el dolor, envejecer felizmente y morir sin remordimientos.

Si logras implantar en tu vida diaria el hábito de sentarte y meditar, te aseguro que SERÁS FELIZ porque aprenderás a relativizarlo TODO.

Ésta es la práctica más importante para vivir la sabiduría de la vida.

Siéntate donde quieras y estate quieto: en una silla, en un sofá, en la cama, dentro, fuera, contra un árbol, en la orilla de un lago, en el mar, en el jardín, en un avión, en la silla de la oficina, en el suelo, en tu coche.

Siéntate y medita en cualquier momento: mañana, noche, un minuto, tres años.

Va y viene (como el Guadiana).

Mantén tus ojos un poco abiertos y desenfocados. Si los cierras puedes dormirte. Disfruta respirando. Siente tu aliento. Mira tu aliento. Conviértete en tu aliento.

Si te distraes, simplemente vuelve a la experiencia más BÁSICA de estar vivo: ¡TU RESPIRACIÓN!

Así de simple.

Siéntate, abraza tu respiración y presta atención a lo que pasa. Aprenderás cosas. Hazlo cuando tú quieras. Tú decides cuánto tiempo es suficiente para ti. Si logras hacerlo A DIARIO se te meterá en los huesos y transformará tu vida.

Tú decides.

¿Qué hago yo?

Sigo una meditación guiada durante 3-5 minutos DIARIOS (ya te confieso que TODAVÍA no he logrado hacer del hábito algo diario, hoy por hoy es algo INTERMITENTE).

2. Acepta Tus Sentimientos

Tus sentimientos son TU RESPUESTA al mundo.

Todo lo que sientas ESTÁ BIEN.

Los sentimientos, esto de acuerdo contigo, pueden ser DIFÍCILES.

Acepta tus sentimientos, a veces puedes confiar en ellos porque son respuestas honestas ante personas y situaciones de tu vida. Otras veces, sobre todo si interviene TU EGO, no puedes confiar en ellos.

Tus sentimientos te dirán lo que realmente necesitas y deberás aprender a aceptar tus necesidades insatisfechas.

Finalmente, abandona la idea de que ERES EL CENTRO del Universo.

No lo eres.

Es un hecho que un día morirás, la tierra seguirá girando y la gente seguirá haciendo su vida SIN TI.

Reflexiona sobre ello.

3. Da Espacio a Tus Pensamientos

Tus pensamientos son simplemente tus pensamientos. No son tu vida, son TUS PENSAMIENTOS.

Imagina que estás tumbado sobre el césped mirando al cielo y que LAS NUBES son tus pensamientos.

Algunos de tus pensamientos son claros, algunos son oscuros.

Si mantienes una mente ABIERTA nunca te aferrarás a un pensamiento o una creencia.

Tus pensamientos podrían ser tu prisión.

Si me haces caso y los miras ir y venir tendrás todo el poder EN TUS MANOS.

4. Acepta El Dolor (Es Algo Natural)

El dolor es una parte natural de la vida. Aprende a aceptarlo y a tratarlo lo mejor que puedas.

Piensa lo siguiente: Si no sintieras dolor podrías apoyar el brazo en el fuego y no darte cuenta de que LO ESTÁS PERDIENDO.

El dolor ES UNA SEÑAL de que algo está pasando.

Deja de quejarte.

Todos sienten dolor.

Respira y relájate lo más que puedas mientras aceptas el dolor con naturalidad.

5. Sé Tú Mismo Para Conectar Con Tu Mundo Espiritual

No desperdicies tu vida tratando de ser OTRO.

Como te dije antes, ES INTELIGENTE imitar cosas buenas de las personas a las que admiras PERO siempre con el objetivo de formar TU PERSONALIDAD PROPIA.

Nunca envidies a nadie.

Sé auténtico.

Sé genuino.

Sé real.

Sé tú mismo.

¡Ya lo lograste! De entre millones de espermatozoides TÚ FUISTE EL PRIMERO.

Disfruta siendo tu mismo (y mejorándote CADA DÍA).

6. Vive El Presente (Es Lo Único Que Tienes)

El ahora es lo único que tienes: el pasado está en tu memoria y el futuro es lo que te gustaría.

El ahora es lo único real.

Practica el ejercicio de volver al presente. Conéctate con tu cuerpo AHORA. Conéctate con la tierra AHORA. Conéctate con las personas que te rodean AHORA.

7. Ama Indiscriminadamente

Ámalo todo. Lo que sea que ames ES INDIFERENTE. Ama lo bonito, ama lo feo. Ama lo familiar, ama lo extraño. Ama personas que te gustan y personas que no te gustan.

Estás conectado A TODO en este mundo, por tanto si amas al resto TE ESTÁS AMANDO A TI MISMO a la vez.

Punto importante este último: ÁMATE A TI MISMO.

Escuchar a los demás TE AYUDA a conectar con ellos.

Escucha sin planear NADA, sin expectativas.

Escucha las palabras, escucha los sentimientos que hay detrás de las palabras.

Escucha el lenguaje corporal.

Presta atención al tono y a la emoción.

Escucha sin tomarlo como algo personal.

Si decides ESCUCHAR empezarás a salir de la idea de que TÚ ERES EL CENTRO del Universo.

Recuerda: Tú no eres el centro del Universo.

Nadie lo es.

Haz todo lo posible por no hacer daño A NADIE. Es verdad que el daño ocurre porque somos humanos.

Somos imperfectos.

Por eso:

  • PERDONA a quien te haga daño.
  • PIDE PERDÓN (y PERDÓNATE a ti mismo) si haces daño a alguien.

Un fuerte abrazo,
Pablo García-Lorente

PD: ¿Es posible reprogramar tu mente EN PILOTO AUTOMÁTICO para ser feliz? Yo diría que sí.

PPD: Si esta reflexión sobre el mundo espiritual te ha gustado COMPÁRTELA AHORA.


Volver a la Portada de Logo Paperblog