Abuso psicológico

¿Qué es?

El maltrato psicológico es cualquier tipo de comportamiento que provoca daños emocionales en la persona, y afecta su estabilidad mental. El objetivo de estas conductas es intimidar a la víctima, generar sentimientos de culpa y/o desvalorizarla.

El agresor puede recurrir a los gritos, los insultos, las humillaciones o la violencia verbal, tambien puede utilizar la ironía, el sarcasmo, el silencio o la indiferencia. Sin importar que tipo de conducta realice, estas siempre tendrán secuelas y provocarán heridas emocionales que pueden generar problemas psicológicos.

¿Cómo saber si sufres de maltrato psicológico?

Se asocia a las relaciones de pareja, pero también puede ocurrir en cualquier ámbito, ya sea en el ámbito laboral, y escolar, o incluso en el hogar (familiares).

Es bastante frecuente que quien está siendo víctima, no lo reconozca inmediatamente. Se cuestionará constantemente si habrá provocado de alguna manera esa reacción o si estará exagerando. Al intentar encontrar una explicación, se culpabilizará.

La persona que es agredida trata de normalizar la situación, y creerá que callar será la mejor alternativa, ya que podría empeorar la situacion. No siente el valor o no cree tener la capacidad de enfrentar al agresor y aceptar que sufre de maltrato.

Signos y síntomas 

Es importante conocer las señales de los signos más evidentes del maltrato psicológico:

• Impedir que realices las cosas que te agradan e ir a los sitios que te gustan, te controla, y no permite que te expreses libremente
• Intenta alejarte de las personas para que te quedes solo/a, también puede hablar más de tus seres queridos, o hacerte creer que ellos no te quieren.
• Te culpa de todo lo que sucede
• Se burla de tus creencias
• Invasión constantemente a tu intimidad (revisa tus mensajes de texto, escucha tus conversaciones o lee tus correos electrónicos)
• Te degrada y humilla constantemente, ya sea en privado o en público.

Consecuencias

• Baja autoestima
• Estrés crónico y ansiedad
• Abuso de sustancias y alcohol
• Alteraciones del sueño
• Aislamiento social, miedo y soledad
• Depresión y desesperanza
• Inestabilidad emocional

La mejor forma de parar a un maltratador psicológico es dejar de tratar con él. Mientras sigas exponiéndote a su maltrato, de alguna forma le seguirás dando permiso para que siga maltratándote.

Salir de una situación de maltrato, ya sea psicológico o de cualquier tipo es muy difícil, porque el maltratador sabe cómo mantener a la víctima, ya que el agresor es experto en manipular y chantajear, por eso es importante aceptar la realidad, aunque pueda resultar difícil.