Acaba la semana con sensaciones al alza... Vamos progresando..!!

Foto "oficial" después de la salida del domingo con Joan Josep Corella y yo mismo..

Acabo una semana mas en el proceso de recuperación. Poco a poco las buenas sensaciones se van dejando ver, muy tímidamente aun, pero ahora lo que importa es que se vaya consolidando este largo proceso y sobre todo es significativo el hecho de que ya vuelvo a correr con normalidad, aun con ligeras molestias, pero de forma continua. Y eso no tiene precio..!!  Esta semana he totalizado 60 km. de running a ritmos de recuperación (sobre 5:40 -5:50 x min.) y algo mas de 4 de natación mejorando velocidad y técnica  y me siento moderadamente optimista.Habrá que dejar que pasen todavía algunas semanas, pero lo cierto es que actualmente no tengo prisa por volver a competir. Cuando lo haga quiero estar en perfectas condiciones..!!La salida de este domingo la he hecho con Joan Josep Corella, compañero de entrenamiento con quien preparé y competí en  las dos ultimas maratones: Barcelona 2009 y Donosti 2009. De muy gratos recuerdos. En Donosti los dos hicimos MMP...!!