Aceite de borraja, rica en Omega 3 para la belleza

Además de ser una verdura popular por su contenido en nutrientes, y por raro que parezca, de la borraja se extrae un aceite cuyas propiedades son excelentes para aquellos que quieran nutrir su piel y cabello desde el interior, ayudando a prevenir arrugas, flacidez, estrías y sequedad cutánea, a la vez que embelleciendo el cutis y cabello.

El aceite lógicamente no se extrae de las hojas sino que se obtiene a partir de las semillas de la planta que tiene su mismo nombre. En él, abundan las grasas insaturadas indispensables (grasas "buenas") y en especial, ácidos grasos Omega 3 gamma-linolénico (GLA)

La manera más habitual de tomar el aceite de borraja es en perlas, aunque también se puede encontrar en el mercado en tiendas de dietética, herboristerías o parafarmacias, aceite de borraja listo para tomar (pero, atención, mirad bien las indicaciones del producto, en dónde especifique que sea apto para el consumo, ya que no todos lo son).

Gracias a su elevado contenido en ácidos grasos esenciales esenciales para el organismo (y que deben aportarse mediante los alimentos que los contienen), el aceite de borraja puede ser ideal para:

Proteger y nutrir la piel, (gracias a su poder emoliente)

Reforzar el cabello y las uñas frágiles y quebradizas (nutriéndolas y ayudando a su crecimiento más vigoroso).

En los trastornos hormonales femeninos (por su acción reguladora), así como para prevenir el síndrome premenstrual.

Ejerce un efecto protector ante trastornos cardiovasculares como hipertensión, infarto de miocardio, gracias a su alto contenido en ácido linolenico.

El aceite de borraja también puede usarse sobre la capa externa de la piel (epidermis), ya que actúa como emoliente, suavizándola y nutriéndola en profundidad.

¿Y vosotros? ¿Conocíais las propiedades del aceite de borraja? ¿Lo habéis tomado alguna vez? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!

Besos desde mi blog!!!

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