Aceite de coco

El coco es una de las frutas más beneficiosas y con una variedad de propiedades que permiten brindarle al cuerpo un excelente desarrollo, tanto físico como externo. Por ende, el aceite de coco, que es el extracto más puro de la fruta, se convierte en una herramienta fundamental para mantenerse saludable en todos los sentidos.

De ahí que se conozca su consumo en panoramas muy variados; por una parte en el ámbito deportivo para mantenerse bien hidratado, pero también en el mundo de la belleza para cuidar el cutis, el cuero cabelludo o la piel. Sin duda, una fruta que sorprende cada vez más y que a partir de ahora podrás hacerlo tú también.

Por ello, hemos decidido crear un excelente artículo donde puedes conocer los detalles más simples hasta cómo puedes crear tu propio aceite de coco desde casa. ¿Preparado? Entonces no dejes de leer toda la información que tenemos para ti a continuación.

¿Cuáles son las propiedades del coco?

Hidratante

Su capacidad hidratante es motivada a los altos porcentajes de agua que contiene, así como de minerales beneficiosos que no permiten cuadros de deshidratación. Esto quiere decir que, es de gran utilidad ingerirlo a la hora de un fuerte entrenamiento físico por su calidad refrescante.

Mineraliza

Ayuda a lograr una correcta regulación en la tonicidad muscular, así como una buena protección cardíaca. Esto argumenta su valioso consumo en eventos deportivos o de la mano de grandes atletas.

Antioxidante

El coco posee dentro de sus componentes unos importantes minerales, como lo son el zinc y el selenio, piezas claves para ser una herramienta antioxidante. Por ende, es ideal su utilización en diversos tratamientos faciales y protectores solares.

Energizante

Las vitaminas y minerales dentro del coco, permiten que la energía regrese al cuerpo luego de un gran día de esfuerzo físico o con altas temperaturas de calor. Sobre todo si se realizan mezclas tropicales con otras frutas como el cambur o la naranja.

Regulador sanguíneo

Las reservas de energía que logran almacenarse son de alta calidad para el cuerpo, esto gracias a las importantes grasas saturadas que aporta de manera natural, sobre todo si se consume a través de la leche de coco o en la pulpa.

Entendiendo bien el potencial de esta fruta, ahora sí podremos conocer más detalles sobre el aceite de coco, el cual puede ser de mucha utilidad para la industria de cosmetología y gastronómica. Para ello, es indispensable que la extracción del aceite de coco se realiza de forma orgánica, virgen y sin procesos de refinación, pues de esta manera se evitará que no disponga de toxinas.

Aceite de coco en la comida

Al momento de ser empleado dentro de la cocina, el aceite de coco es ideal por sus altos niveles de grasas saturadas, lo que permitirá cocinar un alimento perfectamente de forma natural. Sin embargo, es recomendable que su uso sea moderado para cuidar las subidas de colesterol.

Por si no lo sabías, el aceite de coco no genera tantas sustancias tóxicas propias del aceite, como sí sucede con los de otro tipo, como el de maíz, soja y girasol. Mientras que los que prefieran usar el aceite de oliva, realmente perderán mucho más nutrientes de lo que imaginan.

Al momento de cocinar, puede emplear una combinación de varios aceites para lograr un excelente resultado; como es el caso del aceite de oliva con un toque de aceite de coco. También, el aceite de coco puede ser agregado sin ningún tipo de cocción previa en recetas especiales que contengan coco, como postres o platos salados.

Es importante que el aceite se mantenga a temperatura natural, lo que quiere decir que, no debe exponerse al sol o a altas temperaturas de calor. Para que lo tengas un poco más claro, conoce por qué el aceite de coco es tan beneficioso para la salud y deberías tenerlo dentro de tu cocina:

• Acelera el metabolismo.
• Ayuda a mantener un peso saludable.
• Disminuye las convulsiones epilépticas en pacientes diagnosticados.
• Mejora el funcionamiento cerebral.
• Aleja los problemas relacionados con trastornos en la tiroides.
• Resguarda las células del corazón.
• Mejora los síntomas de la menopausia.
• Protege al organismo de hongos, virus y bacterias.
• Calma los malestares premenstrual.

Aceite de coco para la belleza

Es bien sabido por todos que el aceite de coco es un ingrediente clave y fundamental para la creación de productos del mundo de la belleza, como son cremas, protectores, fragancias, acondicionadores y mucho más. Esto es gracias a su potente capacidad hidratante, lo cual permite actuar de manera perfecta sobre pieles y cabellos que necesitan un poco de ayuda.

La variedad de sus aplicaciones puede variar en gran manera, lo que afirma su versatilidad en cada producto que se desee colocar. Por ello, hemos realizado un pequeño listado sobre las maneras en cómo puedes utilizar el aceite de coco para embellecer cada aspecto:

• Cabello: es una excelente opción si se desea hidratar con máxima profundidad cada hierba del cabello, por lo que deberá aplicarse únicamente en las puntas para lograr excelentes resultados de hidratación, reparación y brillo natural.
• Piel: el aceite de coco funge como un rehabilitador natural para la piel, por lo que se podrá aplicarse en el rostro y también en el resto del cuerpo para conseguir una piel completamente lozana, cuidada y libre de resequedad.
• Labios: nuevamente su capacidad hidratante se hace presente al momento de proteger los labios, ya que permite crear una capa protectora para que los labios no se agrieten o se resequen por la exposición al sol o el consumo de alimentos muy salados.
• Dientes: el extracto de coco también aporta un increíble poder antibacteriano, lo que es de gran ayuda para la salud bucal al emplearse este aceite dentro de los enjuagues bucales; además de controlar el mal aliento.
• Estrías: es muy recurrente la presencia de estrías en las mujeres, pero también en hombres, sobre todo si se han sometido a un proceso de adelgazamiento; por ello la aplicación de aceite de coco en las zonas afectadas logre que la piel recupere nutrición y elasticidad para difuminar las marcas.
• Desmaquillador: un líquido excepcional para retirar el maquillaje, ya que además de eliminar todos los residuos, también aportará hidratación y suavidad a la piel tratada, por lo que es muy recomendable su uso para tal fin.
• Quemaduras: gracias a los componentes humectantes del aceite de coco, las lesiones superficiales como las quemaduras leves, pueden curarse mucho más rápido ante la nutrición profunda de la dermis; mientras que la capacidad antibacteriano aleja las futuras infecciones.
• Desodorante: es una herramienta fundamental para eliminar los malos olores, sobre todo aquellos que se forman como bacterias en las axilas, cuello o hasta en los pies; por lo que es de utilidad como desodorante natural.

Beneficios del aceite de coco para la piel

Humecta e hidrata la piel

El aceite de coco es mucho más hidratante que cualquier loción hidratante comercial, ya sea una crema facial o corporal. A diferencia de estas, el aceite de coco gracias a las grasas saturadas que contiene preserva el agua de la piel y consigue que esas grasas se instauren en los poros, manteniendo así la dermis siempre hidratada y sana. Además, penetra fácilmente hasta las capas dérmicas más internas y elimina las células muertas que pueden darle a la piel un aspecto reseco y un tacto rugoso.

Es antiinflamatorio y antimicrobiano

Las propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas del aceite de coco hacen que sea un producto ideal para prevenir y combatir diferentes infecciones y trastornos de la piel. Su uso está recomendado para personas que sufren acné, psoriasis o dermatitis atópica, ya que las proteínas que posee ayudan a reemplazar las células de la piel dañadas por células sanas. Favorece la desinflamación, reduce la producción excesiva de grasa y acelera el proceso de sanación de la piel en mal estado.

Protege la piel del sol

Otro de los grandes beneficios del aceite de coco para la piel es la protección que le brinda frente a la acción nociva de los rayos UV del sol, los cuales acentúan el problema de la sequedad en la dermis y la envejecen de manera prematura. Especialmente, ayuda a prevenir la aparición de signos de la edad en la piel, como las arrugas o las manchas oscuras.

Es antiedad y rejuvenece la piel

El aceite de coco tiene una gran capacidad antioxidante debido a las elevadas cantidades de vitamina E que contiene. Por ello, protege la piel de los daños provocados por los radicales libres, evitando que envejezca de forma temprana y manteniéndola joven, sana y sin imperfecciones que puedan restarle belleza. Además, ayuda a preservar la producción de colágeno y elastina y, gracias a ello, impide el agrietamiento de la piel y la formación de arrugas.

Además de los beneficios del aceite de coco anteriores, este producto destaca por ser apto para todo tipo de pieles, incluidas las más sensibles, y por prevenir la aparición de marcas o cicatrices en la dermis, así como reducir su visibilidad.

¿Que no debes hacer con el aceite de coco?

Ciertamente el aceite de coco ha tomado una gran importancia en su utilización con el paso de los años, por lo que muchas personas suelen utilizarlo para todo sin medir las consecuencias. Sin embargo, hay escenarios donde no es prudente utilizar el aceite de coco y te lo diremos a continuación:

• Dientes: al aplicar el aceite de coco con la finalidad de obtener un blanqueamiento dental, podría verse amenazado ante la erosión del esmalte dental.
• Cuerpo: aunque se trata de un aceite natural, las calorías no dejan de estar presentes, así que al utilizar el aceite de coco sin control sería algo poco saludable.
• Caries: ciertamente el ácido láurico que dispone el aceite de coco ayuda a la prevención de caries, pero el organismo realmente no permite una verdadera absorción.

Aceite de coco casero: ¿Cómo hacerlo?

Lo mejor de este aceite es que podrás hacerlo de una manera fácil y sencilla desde casa, por lo que no tendrás que gastar grandes cantidades de dinero para poder disfrutar de los beneficios y propiedades del aceite de coco. ¿Lo quieres? Entonces no te pierdas el paso a paso que debes realizar para crearlo:

1. Saca el agua de coco

Lo primero que debes saber es que, el aceite de coco realmente se origina desde la extracción de la leche de coco, que es igualmente beneficiosa para el consumo humano. Por ende, la obtención de esa leche es la principal tarea para lograr el cometido, por supuesto, de forma completamente natural para evitar procesamientos.

Para ello, deberás extraer todo el líquido interior que posee el poco, pero sin romperlo; únicamente realizando unos tres orificios para verter el agua del coco en un envase.

2. Ralla la pulpa del coco

Luego de ello sí podrás abrir el coco por la mitad, como generalmente se hace. Procede a sacar la pulpa y rallarla suavemente para obtener los trozos finos. Toda esa ralladura deberás envolverla en una tela de algodón fina, la cual te ayudará a exprimir con facilidad para extraer toda la leche propia del coco.

3. Cocina la leche de coco

Para que la mezcla sea mucho más potente, agrega el agua de coco a la leche de la pulpa que acabas de exprimir, esto permitirá que se hidrate en gran manera. Puedes seguir exprimiendo la leche con la tela hasta obtener todo y no desperdiciar nada.

Encárgate de guardar la pulpa, la cual podrás cocinar con el líquido obtenido para extraer todos los minerales y vitaminas. Coloca la leche de coco en una sartén y una vez caliente a fuego bajo, remueve poco a poco y de manera continua. Esto permitirá que el agua vaya evaporándose y la leche se torne espesa.

4. Cuela el aceite coco

En ese proceso de cocción, podrás visualizar cómo la leche se separa de su aceite natural. Justo allí es donde deberás tomar un colador y proceder a filtrar el aceite de la preparación. Si lo deseas solidificar, sólo tendrás que colocarlo en la nevera por unas 4 horas; también puedes optar por agregarle unas gotas de vitamina E para que se conserve por mucho más tiempo.

Recetas para tratamientos caseros con aceite de coco

Hidratante capilar

Ingrediente:

1. Aceite de coco

Aplicación:

Antes de lavar el cabello como lo haces habitualmente, puedes colocar dos cucharadas de aceite de coco únicamente en las puntas, dejarlo por un par de horas con la protección de un gorro térmico o de baño. Luego procede a retirar con suficiente agua y péinalo antes de dejar secar al natural.

Estimulador para el crecimiento del cabello

Ingredientes:

1. Aceite de coco
2. Gotas de vitamina E

Aplicación:

Inicia combinando 6 gotas de vitamina E con una cucharada de aceite de coco, luego que obtengas dicha mezcla, procede a calentar un poco en una sartén y deja reposar pero sin enfriar completamente. Posteriormente, toma la mezcla y frótala sobre el cuero cabello; realizando masajes circulares.

Procura hacer mayor énfasis en las puntas, sobre todo si estas se encuentran dañadas. Cubre con un gorro térmico o de baño y deja actuar por un par de horas. Luego, retira con suficiente haga y péinalo. Este tratamiento puedes emplearlo 3 veces por semana para fortalecer todo tu cabello.

Protector para cabello con caspa

Ingredientes:

1. Aceite de coco
2. Gotas de aceite esencial de árbol de té

Aplicación:

Debes unificar los dos aceites hasta lograr una mezcla completamente homogénea, luego podrás aplicarla por todo el cabello con masajes circulares, desde la raíz hasta las puntas. Procede a cubrir con un gorro y deja actuar el tratamientos por media hora o un poco más.

Por último, enjuaga con suficiente agua a temperatura ambiente. Este método podrás aplicarlo al menos cada 3 días para eliminar por completo los indicios de caspa en el cabello.

Control anti-frizz para el cabello

Ingrediente:

1. Aceite de coco

Aplicación:

Solo tendrás que colocar una cucharadita del aceite de coco sobre tus manos, y luego colocar la mezcla frotada en todo el cabello. Debe ser poco para evitar que el cabello se vea sumamente grasoso. Para la finalidad anti-frizz, no será necesario enjuagar, sino todo lo contrario, dejar secar al natural y proceder a peinar como se desee; si es el caso.

¿Es beneficioso el coco en el embarazo?

La respuesta es un rotundo sí, no solo para la futura madre sino también para el correcto desarrollo del bebé; y esto puede ser posible a través de su consumo en las diversas presentaciones, ya sea el agua de coco, pulpa, leche de coco o la utilización del aceite en la cocina, y porqué no; en la piel para evitar estrías o manchas comunes del embarazo.

Ahora, ya hemos conocido cuáles son los nutrientes, beneficios y propiedades el coco y su aceite, pero durante el embarazo puede ser un proceso completamente diferente. Para que lo tengas más claro y especificado, a continuación podrás conocer por qué debes utilizarlo durante esa etapa de la vida:

• Repone los líquidos.
• Evita la hinchazón.
• Mantiene el control del peso saludable por el poco colesterol.
• Evita enfermedades tras el fortalecimiento del sistema inmunológico.
• Refuerza las defensas del bebé.
• Evita la acidez estomacal.
• Previene los vómitos.
• Ayuda al estreñimiento.

¿Cuáles son las mejores marcas de aceite de coco?

Son muchos los productos y marcas de aceites de coco que se han posicionado en el mercado; sin embargo, no todas resultan ser realmente efectivas para los diversos métodos de utilización.

Es importante que el aceite de coco que se adquiera para cuidar la piel sea virgen y orgánico, es decir, que no haya sido desodorizado, blanqueado o modificado de alguna forma. Es conveniente tener en cuenta el precinto del envase y optar por marcas reconocidas y de calidad. En cuanto a su conservación, el aceite de coco debe mantenerse en un lugar alejado de la luz directa del sol y libre de humedades.

Por ello, hemos decidido crear una pequeña lista que involucra los productos más reconocidos del momento, los cuales podrás adquirir con plena confianza; pero de antemano te invitamos a evaluar sus etiquetas y conocer si realmente te serán de ayuda. Toma nota de todos ellos:

• HSN Bio: Aceite de coco virgen extra orgánico.
• Coconut Merchant: Aceite de coco orgánico.
• Insta Natural: Aceite de coco fraccionado.
• 100% Natural Banaban: Aceite de coco.
• Virgen Ecológico: Aceite de coco.
• Sanct Bernhard: Aceite de coco orgánico.
• Arnética: Aceite de coco extra virgen.
• Aceite de coco extra virgen de primera.

Recuerda que como evaluamos al principio, el coco es una potente fruta con maravillosos aportes nutricionales de gran valor, al igual que la presencia de componentes infalibles para el beneficio físico y saludable del cuerpo humano.

Lo mejor de todo es que, aunque en este interesante artículo solo hablamos de las cualidades el aceite de coco; no es un secreto para nadie que el coco puede transformarse en diversidad de opciones completamente naturales, pasando desde el agua, leche de coco, y el aceite cuando el coco ya se encuentra completamente madura.

Sin duda alguna, una excelente oportunidad para aprovechar al máximo todo lo que tiene para regalar; pues además de todo, es una fruta económica y de fácil acceso. Por ello, seguramente será el preferido de muchos al momento de cocinar, cuidar su belleza o sencillamente hidratarse un poco con diversos tratamientos.

Así que si aún no dispones de aceite de coco en tu hogar no dudes en salir a comprarlo o prepararlo desde casa, pues es el momento de sacarle provecho a cada uno de sus increíbles componentes llenos de vitaminas, minerales y grandes beneficios saludables para todo tu cuerpo.