Aceites Esenciales para el Estrés y la Ansiedad

Si tienes ansiedad y estrés, existen muchos remedios naturales que puedes usar solo o además de otro tratamiento. Uno de esos remedios para aliviar este estrés es mediante el uso de aceites esenciales. Tu sistema nervioso y la química de tu cerebro pueden verse afectados por las propiedades de varios aceites esenciales.

Aquí hay algunos aceites que pueden ayudarte a vencer la ansiedad y el estrés de forma natural.

Aceite esencial Lavanda

El aceite esencial de lavanda siempre aparece primero en casi cualquier lista de aceites esenciales. Es multipropósito y uno de los aceites esenciales más fáciles de acceder. Uno de los principales beneficios de la lavanda son sus propiedades calmantes. Es altamente efectivo contra la ansiedad y debería ser un elemento básico en la colección de aceites esenciales de cualquier persona.

Manzanilla

Este es otro aceite popular para aliviar el estrés. La manzanilla romana se usa para calmar los nervios y promover la relajación. La manzanilla alemana puede aliviar el dolor y tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que si sentirte mal aumenta tu carga de estrés, esta variedad puede ayudar a aliviar eso.

Ylang Ylang

Ylang ylang tiene un olor único y agradable y es excelente para ayudarte a relajarte cuando te enfrentas a un período de tiempo largo y estresante en tu vida. Es un estimulante del estado de ánimo conocido y tiene la capacidad de elevar tus sentimientos al final de un mal día. Úsalo por la mañana, antes de acostarte o en cualquier momento que necesites un estímulo.

Incienso

El incienso es un aceite que se ha utilizado durante miles de años. Tiene un aroma atemporal y se sabe que trae sentimientos de paz, relajación y bienestar a quienes lo usan. Es uno de los aceites más caros, y aunque puede usarse solo, también es efectivo cuando se usa en combinación con algunos de los otros aceites contra la ansiedad.

Limón

Este aceite esencial es brillante y alegre, y perfecto para comenzar un día largo que seguramente incluirá algunos altibajos. Se sabe que afecta el sistema nervioso autónomo de manera positiva. Muchas personas asocian los buenos sentimientos con el aroma de limón, y esto solo es motivo para poner un poco de aceite de limón en tu colección de remedios naturales.

Cómo usar los aceites esenciales

Se ha demostrado que los aceites esenciales ingresan al torrente sanguíneo cuando se inhalan o se aplican tópicamente. Se pueden difundir solos o en una combinación de aceites que se unen para combatir un problema específico, que en este caso es el estrés y la ansiedad.

Los aceites esenciales se pueden diluir con un aceite portador y aplicarse a los pies antes de acostarse para una buena noche de descanso sin preocuparse durante toda la noche. Experimenta para encontrar la combinación que quieres y que te trae sentimientos de paz. Usa cualquier aceite transportador que te guste, ya sea almendra, albaricoque, oliva, coco, aguacate o cualquier otra cosa que tengas a mano.

Los aceites esenciales merecen un lugar en tu línea de formas de lidiar con la ansiedad. Recuerda que si has probado remedios naturales y nada parecen ayudar, vale la pena visitar al médico para averiguar si está sucediendo algo que pueda justificar alguna ayuda adicional.

Con la ayuda de los aceites esenciales en combinación con cambios saludables en el estilo de vida y la orientación de un médico que esté familiarizado con la forma de incorporar las terapias naturales con las terapias estándar, estarás en camino a una salud emocional plena y una vida menos estresante.