Ácido fólico antes del embarazo

Duda de una lectora a Valle Pérez, mamá de dos y la primera Coach de parto y embarazo de España.

Si quiero empezar la búsqueda en agosto, probar un par de meses, si no me quedo, parar otros dos (para que no coincida el parto en meses de verano), y retomar después la búsqueda, ¿debería tomar ácido fólico antes del primer intento? ¿aunque sepa que si no me quedo luego va a haber dos meses en que no voy a querer quedarme embarazada? ¿seguiría tomando en este tiempo de parón de búsqueda ácido fólico? y ¿cuánto es el máximo de tiempo para poder tomarlo? Espero haberme explicado bien! Muchísimas gracias por vuestra labor informativa.

Hola Daniela: Gracias por confiar en nosotros para resolver tus dudas, antes de nada decirte que enhorabuena por el gran paso que habéis dado tu pareja y tu al querer formar una familia, respecto a tu pregunta con el ácido fólico, es importante que sí lo tomes un tiempo antes de empezar con la búsqueda, aún así te animo a que lo hables con tu médico de cabecera ya que sería interesante que te hiciera una analítica completa antes de empezar la búsqueda para comprobar que tu estado de salud es óptimo, quizás que no haya falta de hierro, o alguna otra cosa que tu médico crea importante.

También te aconsejo que puedes comer alimentos con alto contenido en ácido fólico, como el aguacate, vegetales de hojas verdes, lentejas, espárragos, brócoli...Te dejo 5 recetas de aguacate que te ayudarán en tu embarazo!

¡Mucha suerte en vuestra búsqueda!

Abrazos

Valle

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