Activa tu mente con juegos de agilidad mental

¿Dónde dejé mi  teléfono? ¿Qué era lo que iba a hacer? 

Son algunas de las preguntas que solemos repetir, esto es debido a que solo usamos nuestro cerebro en cosas rutinarias y se puede evidenciar a la hora de expresar  las ideas, La capacidad de memorizar, asociar ideas con rapidez o la agilidad mental son tres facultades que se van perdiendo con la edad. Es por esta razón que tenemos que tomar en cuenta nuestro cerebro, al igual que nuestros miembros vitales que si no son ejercitados de una manera correcta se deterioraran con el tiempo. Los ejercicios de agilidad mental es una de las mejores formas de mantener nuestro cerebro en permanente actividad y activar las partes que se encuentran dormidas y estimular el lado del cerebro que no solemos usar. Ya que se ha demostrado mediante varios estudios que si realizamos una rutina de gimnasia mental adecuada podemos disminuir y retrasar el deterioro cerebral y de enfermedades como el Alzheimer, apoplejías, demencia senil o parkinson.Juegos para el cerebro: Es por eso que el sudoku, crucigrama, la sopa de letra, memoria, ajedrez, etc, aquellos que exijan  recordar o hacer estructuras mentales en su cerebro. Son los que nos ayudan a mantener nuestra mente joven, se adquiere una mayor fluidez verbal, se potencia la creatividad, se reduce el estrésEntrena tu cerebro: Ejercitar el cerebro es una de las maneras para mantenerse “en forma”. Hay diversas formas que se  tiene quetomar en cuenta a la hora de entrenar el cerebro:
Memoria: es importante recordar cualquier cosa que te propongas. Visualiza: intenta Visualizar las cosas que quieras recordar. Como por ejemplo, si quieres recordar el nombre de un animal, visualiza cómo es, cual es el sonido que hace, cómo huele, etc.Consejos para evitar las “lagunas mentales” · ¿qué tipo de memoria está más desarrollada? Si es la visual, trata de  apoyarte      en las imágenes y Si es la auditiva, repite lo que se desea recordar.· Cuando olvides una palabra, recurre a un sinónimo.· Realiza una cosa a la vez. De esta forma ayudas a focalizar la atención.·  Se organizado. Ten un solo lugar para los anteojos, otro para el celular.