Se acercan las vacaciones de nuestros pequeños y tal vez la
rutina nos cambie un poco durante esos días. Sin embargo, no hay excusas para
no mantenerse activos también en esta temporada, aquí algunas alternativas para
tomar en consideración:
Si caminas regularmente, puedes seguir haciéndolo en
vacaciones acompañado de tus hijos. Claro que dependiendo de la edad de ellos quizá
debas acortar la distancia. Pero seguramente, serán momentos valiosos que
puedes disfrutar y aprovechar para fortalecer la comunicación.
A jugar al parque. Mantener esta actividad algunas veces por
semana no sólo será estimulante para los más chicos, sino que nos permitirá
quemar algunas calorías mientras corremos detrás de ellos, sobre todo si están
entre los 2 y 3 años…
A pedalear! Ejercitarse puede ser muy divertido en
bicicleta, a los niños les encanta y fácilmente podemos llegar a completar la
rutina de ejercicio físico pautado para la semana sobre dos ruedas.
Practicar algún deporte puede ser una decisión ideal. Ya sea
beisbol, futbol, natación, tenis u otros. Ten en cuenta que el deporte ayuda a
los niños no sólo a estar sanos y desarrollarse física y mentalmente, sino también
a relacionarse de una forma saludable con otros niños.
Lo importante es incluir alguna actividad física en estas
vacaciones, la cual beneficiará tu salud, te mantendrá en forma, planificas
tiempo de calidad y cantidad para tus hijos, y estrechas lazos de convivencia y amor con
ellos.
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