En general, comemos mucho en términos de calorías, energía, demasiada grasa, azúcar y sal y sin embargo nos movemos poco. Eso conlleva un incremento constante y rápido del sobrepeso y la obesidad desde edades tempranas.
Desde el punto de vista científico ya es evidente que una ALIMENTACIÓN SALUDABLE: variada, equilibrada, suficiente en cantidad y calidad y adecuada acompañada de la práctica habitual de ejercicio físico son claves en la prevención y control de muchas enfermedades crónicas como la obesidad, diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares, algún tipo de cáncer, artrosis, osteoporosis y algunas otras relacionadas con la salud mental.
Durante la actividad física; el corazón, los pulmones, los músculos, el cerebro son aórganos que coordinan sus funciones para que la célula muscular, reciba la energía necesaria para realizar el movimiento.
Los ALIMENTOS BRINDAN:
- NUTRIENTES ENERGÉTICOS que son los HIDRATOS DE CARBONO, GRASAS Y PROTEÍNAS, que proporcionan la energía en forma de calorías. Además las proteínas brindan los materiales básicos para crecer y estar sanos.
- VITAMINAS, MINERALES Y AGUA necesarios para regular un buen funcionamiento corporal.
NO. Los profesionales de la nutrición son los encargados de individualizar en un Plan de alimentación las necesidades de energía y nutrientes de cada persona en función de la edad, la actividad física que desarrolla, la composición de su cuerpo, por ejemplo: cuánto músculo tiene -entre otras cosas- también es necesario evaluar la cantidad y tipo de alimentos que está consumiendo, cómo es su estado físico y su desempeño deportivo, cuales son los objetivos de la persona. por ejemplo: cambiar el peso corporal o mejorar rendimiento , etc.
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure