Actividades diarias para rebajar sin ir al gimnasio

Subir y bajar escaleras en vez de usar el ascensor

No tienes que ponerte los zapatos deportivos más caros y anatómicos ni lucir un atuendo de chica deportista. Todos los días, bien sea en la oficina, en centros comerciales que visitamos o en el edificio donde vivimos , nos vemos obligadas a subir y bajar. Entonces, ¡hazlo por las escaleras! ¡Olvídate de la existencia del ascensor!, al enos que lleves peso. Esto es un excelente ejercicio cardiovascular que practicado a diario puede arrojar resultados significativos. Incluso puedes ponerte metas de subir y bajar tantas veces al días, una cantidad de series que cumplas a diario sí o sí.