Actividades y calorías

Hoy si te digo la verdad, no tengo ganas de escribir, ni de contar nada.

Hoy es uno de esos dias en los que tengo una dura loza encima de mi pecho.

Son muchas cosas con las que una persona se puede sentir desganada y sin falta de energía y en los últimos dias mi única válvula de escape es el ejercicio…. Ir al gimnasio, junto con pasear con Timple, es una de las mejores cosas que hago durante el dia

He encontrado una tabla que explica como y cuantas calorias quemamos con el ejercicio

36. Hatha Yoga: con esta modalidad del yoga se queman 228 calorías por hora. 35. Caminar despacio: a una velocidad media de 3 km/h, una persona de 90 kg puede quemar 255 calorías por hora. 34. Jugar a los bolos: 273 calorías por hora. 33. Baile de salón: al igual que jugando a los bolos, se queman 273 calorías por hora. 32. Tai Chi: este arte marcial de origen chino, como en los dos casos anteriores, sirve para quemar 273 calorías por hora. 31. Remo en canoa: 319 calorías por hora. 30. Ciclismo de paseo: a una velocidad de 32 km/h o menos, es decir, paseando en bici, se queman 364 calorías por hora. 29. Voleibol: 364 calorías por hora. 28. Power Yoga: esta modalidad del yoga, que se centra más en el movimiento que en la postura, sirve para quemar 364 calorías por hora. 27. Golf: siempre que sea uno mismo el que transporte la bolsa de los palos, puede servir para quemar 391 calorías por hora. 26. Descenso de esquí: 391 calorías por hora. 25. Caminar con energía: al igual que las anteriores, 391 calorías por hora. 24. Aerobic de bajo impacto: 455 calorías por hora. 23. Correr en la elíptica: 455 calorías por hora. 22. Pesas y entrenamiento de resistencia: 455 calorías por hora. 21. Béisbol: 455 calorías por hora. 20. Aquaerobic: 501 calorías por hora. 19. Natación ligera: 528 calorías por hora. 18. Senderismo: 546 calorías por hora. 17. Remo en máquina: 546 calorías por hora. 16. Esquí acuático: 546 calorías por hora. 15. Esquí campo a través: 619 calorías por hora. 14. Senderismo con mochila: 637 calorías por hora. 13. Patinaje sobre hielo: 637 calorías por hora. 12. Racquetball: con esta modalidad del squash se queman 637 calorías. 11. Aerobic de alto impacto: 664 calorías por hora. 10. Patinaje (en ruedas en línea): 683 calorías por hora. 9. Baloncesto: 728 calorías por hora. 8. Flag Football: es una modalidad del fútbol americano, sin placajes. 728 calorías por hora. 7. Tenis: 728 calorías por hora. 6. Correr despacio (8 km/h): 755 calorías por hora. 5. Correr subiendo escaleras: 819 calorías por hora. 4. Natación intensa: 892 calorías por hora. 3. Taekwondo: con este arte marcial se pierden 937 calorías por hora. 2. Saltar con comba: 1.074 calorías por hora. 1. Correr aprisa (12 km/h): 1.074 calorías por hora.

Mañana más… en serio… hoy no puedo

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