Acuestate con flores y despertaras relajado

Un equipo de investigadores del Hospital Universitario de Manheim, Alemania, descubrio que un aroma agradable percibido mientras se duerme aporta un mejor descanso y sueños placenteros.

El olfato, dicen, es el único sentido que no descansa mientras se duerme, así que los olores y aromas que se perciben llegan al sistema límbico del cerebro, que incluye al hipotálamo (donde está la memoria) y la amígdala (relacionada a la respuesta emocional).

A las personas que se prestaron para el experimento, durante el estado REM (movimiento rápido de los ojos) del sueño, se les hizo sentir diferentes aromas agradables como rosas, caramelo, jazmines y cuando despertaron refirieron tener sueños agradables. Por el contrario, cuando se repitió la experiencia, acercando un olor desagradable, al despertar refirieron el efecto contrario.

Las personas no soñaron haber olido aromas, pero sus emociones se modificaban con la utilización de uno u otro olor.

Algunos aromas que te ayudaran a relajarte y conseguir un descanso reparador son la manzanilla dulce, Azahar, Tilo y Melisa que logran un efecto relajante y un alivio de la tensión ideal para mejorar el descanso.
Otro truco ideal para el relax total es usar las conocidas almohadas de lavanda. a lavanda tiene la capacidad de pacificar el sistema nervioso, y dar un sentido profundo de relajación también.
Otros efectos son la disminución en el estrés y un mayor sentido de bienestar. Los beneficios de tener una almohada de lavanda son innumerables.

Contanos tu experiencia con la aromaterapia durante el descanso. Lo probaste? Te sirvió?