Adicción al ciclismo ¿es perjudicial?

La adicción al ciclismo puede afectar a cualquier ciclista sin que este incluso lo perciba. Si eres ciclista profesional es probable que sepas que el ciclismo te hace saludable y feliz, pero como todo en la vida, necesitas ser equilibrado. Lo cierto es que cualquier adicción por muy saludable que sea puede volverse en tu contra. Veamos cómo identificar esta tendencia y como evitar caer en ella.

Lo que revelan los estudios sobre la adicción al ciclismo

Algunos estudios realizados sobre el tema han revelado las posibles razones por las que este deporte pudiera volverse adictivo. Veamos lo que revela cada teoría:

Teoría del comportamiento

La adicción al ciclismo es estudiada en primer lugar en base al comportamiento del ciclista. El argumento principal de esta teoría se relaciona con la evasión y la distracción que le genera al individuo. La mayoría de los ciclistas se sienten libres y seguros consigo mismo al pedalear.

Al andar en bici puedes salir de la rutina y visitar lugares diferentes, respirar otro ambiente. Es muy fácil acostumbrarse a esta sensación y por ello no puedes dejar de pensar en tu próxima ruta. Esto lleva a los individuos a trazarse un objetivo tras otro con tal de siempre mantenerse activos sobre los pedales.

Teoría cuantitativa

La adicción al ciclismo es medible, de esto se trata esta teoría. Se basa en medir lo que nos ocurre en el organismo cuando montamos en bici diariamente. El estudio realizado analizo las diferencias entre un ciclista que monta continuamente en bici y otro que mantiene el reposo.

Estas diferencias se analizan sobre el funcionamiento de la hipófisis la cual produce en nuestro cuerpo la endorfina. Esta sustancia química es clave para la felicidad pues estimula la zona del cerebro donde se generan las emociones placenteras. Según esta teoría, montar en bici puede aportarnos cierto grado de felicidad, por eso se convierte en un deporte adictivo.

Ser equilibrados es la clave

Es cierto que el ciclismo nos produce una sensación de felicidad, pero cuando se convierte en adicción puede afectarnos. Sin darnos cuenta pudiéramos estar afectando otras facetas de nuestra vida. Pero la adicción al ciclismo es controlable, la clave está en encontrar el punto medio. En otras palabras, hay que ser equilibrados.

Tener un entrenamiento duro durante cinco veces a la semana pudiera ser contraproducente. El sobreentrenamiento en vez de ser positivo tiene sus efectos contrarios. Es probable que con el tiempo notes una disminución del rendimiento o incluso dificultad para dormir. Si notas estas señales ¡ten cuidado! Posiblemente seas un adicto a la bicicleta. Toma medidas de inmediato que te permitan descansar lo suficiente.

Recuerda que el descanso es fundamental para la recuperación y el buen estado de los músculos. Para vencer la adicción al ciclismo debes aprender a medir tus prioridades. Establece el tiempo que requiere cada aspecto de tu vida para que puedas vivirla a plenitud. Entre tus prioridades esfuérzate por incluir el descanso, una vez más, es fundamental.

Indicadores que revelan la adicción al ciclismo

Tal como hemos analizado la adicción a este deporte pudiera ocasionar daños irreversibles en tu rendimiento. Incluso el cerebro humano se vería afectado y muy posiblemente cambien tus estados de ánimo. Tras estas consecuencias es mejor ser precavidos y estar alertas ante las señales que revelen que nos estamos volviendo adictos. Veamos cuales:

• Tendrás adicción al ciclismo si la mayoría de tus recuerdos se encuentran grabados en Strava. Esta será una clara muestra de que no tienes más vida fuera del ciclismo.
• Si al salir a pedalear te das cuenta de que conoces cada bache de las rutas que te rodean. Demostrara que has dedicado suficiente tiempo a las mismas.
• Cuando te sientes tan atlético que te reúsas a usar el ascensor sin importar cuantos pisos debas subir.
• Si usas tu ingenio para aparentar ser muy vivo cuando tienes un ritmo cardiaco de 50 latidos por minuto.
• Cuando el espacio del ático no es suficiente para guardar tus bicicletas y debes usar también el sótano.
• Cuando describes tus rutas sobre la bici en vatios más que con palabras será evidente tu adicción al ciclismo.
• Si el valor de tus bicicletas supera por mucho el precio de tu coche. En este caso no habrá dudas de tu afinidad por este deporte.
• Si al final del día estás cansado, pero sales a pedalear unos 50 o 60 km para soltar las piernas. La sensación de bienestar que emana este deporte puede estarte atrapando.
• Si eres capaz de consumir y asimilar unas diez tazas de café expresso al día. Si no terminas en una unidad de cuidados cardiovasculares es porque te estas subiendo mucho sobre la bici.

Otros indicios de posible adicción al ciclismo

Otros indicios a tener en cuenta son los siguientes:

• Cuando eres un experto en conversaciones sobre fibra de carbono, ruedas, alturas de sillín, frenos, suspensiones, desviadores. Si te sientes cómodo al hablar de estos temas y hablas sin parar de ello quizás presentes adicción al ciclismo.
• Si a la hora de comprar un coche nuevo calculas de inmediato como meter la bicicleta en el maletero. Es posible que hasta calcules el tiempo que te tomaría guardar la bici en el nuevo coche. Si es determinante para elegir el coche nuevo ¡ten cuidado!
• Si viendo el Tour de Francia por Tv en compañía de otros eres el único que sabes lo que pasa. Está atento ante esta señal.
• Si tienes una sexualidad definida y aun así puedes pasar largas horas mirando el trasero de tu compañero de ruta. Si no te incomoda ver su trasero con un culote apretado durante horas debe gustarte demasiado el ciclismo.
• Cuando solo recibes regalos relacionados con el ciclismo tanto en tu cumpleaños como en navidad o san Valentín. Esta señal es más preocupante de lo que parece pues tus familiares y amigos habrán percibido tu adicción al ciclismo.
• Cuando eres capaz de predecir las calorías que pueden contener los diferentes tipos de alimentos. Lo sabes de memoria sin tener incluso que pesarlos. Es una alerta.
• Cuando buscas sentarte en la silla de un bar de la forma más aerodinámica posible tu adicción será evidente.

Si, incluyendo la bicicleta, tu peso no excede los 50 kilogramos tu adicción al ciclismo ha llegado a limites irreversibles. En este caso tendrás que tomar acciones drásticas para vencer esta tendencia.