Afecciones y enfermedades del viajero

Las famosas “enfermedades del viajero” se refieren a enfermedades producidas por infecciones bacterianas, virales, y parasitarias que se puedan adquirir al momento de viajar por varias horas al extranjero y a zonas en vías de desarrollo. Aquí haremos mención de las más importantes:

• Jet Lag: Es una mezcla de cansancio y otros síntomas provocados por un viaje que cruza distintas franjas horarias. A esto se le puede atribuir las esperas en los aeropuertos, largas horas de vuelo, cambio climático y la adaptación a un nuevo lugar; conduciendo a malestares como el estrés, diarrea, estreñimiento, fatiga e insomnio.
• Altitud o mal de altura: Esta enfermedad produce alteraciones por la falta de oxígeno y se debe a las grandes alturas (300 metros en ascensos graduales y 2500 metros por encima del nivel del mar). Sus síntomas son: dolor de cabeza, insomnio, mareos, náuseas, falta de apetito y cansancio; suelen aparecer entre 4 y 8 horas después de la llegada.
• Diarrea del viajero: Esta es la más común llegando a afectar hasta un 40% de las personas que viajan a regiones tropicales. Esta se debe al consumo de alimentos que pueden ser portadores de bacterias debido a la contaminación. Suele ser pasajera y en raros casos puede ser grave en especial en niños, personas en edad adulta o que personas que tengan bajas sus defensas.
• Estreñimiento: Esto le puede ocurrir más que todo a las personas que son susceptibles a comidas con condimentos picantes, consumo de bebidas alcohólicas y frutas ácidas. Es importante controlar la alimentación durante un viaje.

Es necesario que tengas medidas de precaución como lavarte las manos antes de comer, lavar las frutas si se consumen crudas, consumir agua embotellada sellada y evitar el consumo de comidas en puestos de la calle.