¿Afecta negativamente la práctica del mountain bike a la próstata?

Muchos de los hombres que practican ciclismo de montaña creen que es negativo para la próstata. Vamos a ver si esta creencia es realmente así, y si hay estudios que lo demuestren.

Qué es la próstata

La próstata es una glándula que poseen los hombres y que está situada al lado de la vejiga urinaria. Su función principal es segregar un líquido blanquecino, que forma parte del semen, y que ayuda a los espermatozoides a moverse con mayor rapidez.

Con la edad, esta glándula tiende a inflamarse, debido a factores que pueden ser genéticos o por malos hábitos de vida, como una alimentación demasiado rica en grasas o el sedentarismo.

Por este motivo, a todos los hombres a partir de los 45 o 50 años se les recomienda que se hagan revisiones periódicas de esta glándula.

Próstata y ciclismo

En la práctica del ciclismo se está un número elevado de horas sentado en un sillín que está haciendo presión en la parte del perineo. Una presión constante en dicha zona podría en un momento determinado ocasionar problemas prostáticos.

Sin embargo, no existen estudios que confirmen una relación directa entre la práctica del ciclismo y tener problemas de próstata. De hecho hay estudios en los que se comparan los niveles de testosterona entre hombres mayores de 50 años que practican ciclismo y que no lo practican y no se han encontrado diferencias.

Por lo tanto, científicamente podríamos concluir que no se ha demostrado que la práctica del ciclismo afecte negativamente a la próstata.

La posición del sillín es clave en la prevención

En el mercado existen los llamados sillines antiprostáticos, que son los que tienen un hueco en su parte central. Justo en ese hueco es donde se va a alojar el perineo. De esta manera se disminuye considerablemente la presión sobre esa zona. Son muy recomendables para personas que tengan presdisposición a tener problemas de próstata.

Sin embargo, aunque la elección del tipo de sillín es muy importante, lo que tiene mayor importancia es la correcta colocación de éste. Da igual que llevemos un sillín antiprostático si lo llevamos mal colocado.

Es fundamental que el sillín este totalmente recto con el suelo. Para ello podemos ayudarnos de un nivel. Si el sillín está ligeramente inclinado hacia atrás, estaremos ejerciendo presión en la zona del perineo.