El agua de avena es una bebida con propiedades adelgazantes muy fácil de preparar en casa.
Descubre los pasos y los ingredientes que necesitas con ayuda de esta sencilla receta.
Te contamos cómo hacer agua de avena de la forma mas fácil y cómo puedes incluirla en tu dieta para bajar peso para que esta sea aun más efectiva.
Esta receta de agua de avena es muy fácil de elaborar y la bebida se parece a la leche de avena y a la horchata.
Su sabor es más dulce que la leche de avena y es mucho más suave que la horchata y si a esto le añadimos que ayuda a perder peso, estamos hablando de un superalimento, una bebida adelgazante que si la preparas de la forma correcta te ayudara a quemar los kilos de más y la grasa acumulada.
La avena, tanto el salvado, el agua o los copos es uno de los cereales más sanos para el organismo.
La avena tiene muy pocas calorías y dispone además de un efecto saciante.
Sus grasas son muy saludables, contiene fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra.
Su dieta es considerada una de las mas efectivas y fáciles de seguír.
Aunque lo más habitual es que sea consumida cocida acompañada de yogur o leche, también es posible tomarla elaborando lo que se conoce como agua de avena, una bebida deliciosa de origen vegetal que aporta cualidades igual de interesantes.
Si vamos nutriéndonos a través de su agua, nos aportará además proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos.
El agua de avena tiene varios usos y muchísimas distintas cualidades.
Son muy conocidos sus beneficios adelgazantes, especialmente si el consumo regular de esta bebida se acompaña del seguimiento de una dieta baja en grasas y de la práctica de ejercicio físico moderado.
Tomar el agua de avena en ayunas nos ayuda a perder peso porque su composición, a base de vitaminas, minerales y fibra, nos aporta una sensación saciante con la que no tendremos necesidad de picar entre horas, elimina todas las toxinas que nuestro cuerpo va generando y almacenando.
Es además diurética, impide la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo y nos hace sentir con más energía.
Aporta al organismo beneficiosas propiedades mientras, poco a poco, vamos perdiendo peso.
Tomar agua de avena ayuda a adelgazar de manera natural y más rápido
Receta fácil para preparar en casa el agua de avena
Como verás, es una receta muy sencilla y es la forma correcta de preparar el agua de avena para aprovechar todas sus propiedades que hacen de esta bebida uno de los complementos más populares para adelgazar.
Necesitas:
- 2 litros agua mineral
- un vaso grande de avena
- jengibre
- canela en rama
- una batidora
- un colador
Preparación:
- Poner en remojo la avena unas 7-8 horas en los dos litros de agua acompañada de dos ramitas de canela
- Pasadas estas horas cuela la avena.
- De los dos litros de agua, coge un vaso y mézclalo con la avena en la batidora hasta que se haya homogeneizado.
- Añade el agua que falta, espolvorea canela molida, un poquito de jengibre y vuelve a mezclar.
Ya tienes esta bebida tan beneficiosa para tu dieta lista para tomar. Almacena en la nevera el agua de avena que te sobra para mantener intactas sus propiedades.
Cómo tomar el agua de avena para adelgazar.
¿Cada cuanto y cuando?
La mejor forma de tomarla es en ayunas, con un desayuno ligero.
El organismo las asimila mejor y su efecto termina siendo visible a corto plazo.
La puedes tomar antes de comer al mediodía para que sacie y rebaje las ganas de comer y habremos recibido energía así como un aporte de fibra y vitaminas.
Esto no significa que no puedas tomar agua de avena para adelgazar de noche. El organismo sigue quemando calorías mientras duermes y esta bebida no hara mas que reforzar la quema de grasa.
No debes perder la constancia y hacerlo a diario por lo menos durante dos semanas ya que este es un alimento que no tiene mayoritariamente contraindicaciones.
 Adelgaza Rápido con esta Dieta Corta con Avena y Yogur |  Como hacer y como tomar Agua Alcalna para Bajar de Peso |
Hay otras formas de preparar agua de avena. Se le puede añadir frutas, se puede preparar en caliente en forma de infusión, etc.
Te propongo que mires este corto video que muestra una interesante receta para preparar agua de avena con manzana.
El agua de avena con manzana es nutritiva y trae consigo beneficios que ayudan también a perder peso, reduce el colesterol en la sangre y te proporciona fibras. Aquí podrás aprender a prepararla paso a paso.
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