El agua de avena es un alimento natural y fácil de preparar que, además de contener excelentes propiedades, te ayudará a adelgazar y a poner fin a los kilos de más.
En Trucos de salud caseros queremos enseñarte a preparar agua de avena para que puedas disfrutar de un complemento sano e ideal para perder peso de una forma sencilla, casera y muy natural. ¡Anímate a beneficiarte de las bondades de la avena!
Ingredientes
Una taza de copos de avena
Un litro de agua mineral
Una rama de canela o media cucharadita de canela molida (opcional)
Pasos a seguir
- Coloca los copos de avena y el agua mineral en el interior del vaso de la batidora.
- A continuación, bate los ingredientes durante un par de minutos hasta darle vida a una mezcla homogénea.
- Finalmente, filtra el agua de avena con la ayuda de un colador para retirar los restos de copos y obtener una sustancia líquida.
- Si lo deseas, puedes endulzar esta bebida natural perfecta para bajar de peso con una ramita de canela o con un poco de canela molida, lo que le conferirá un sabor muy agradable tanto para el paladar como para las fosas nasales debido al maravilloso aroma de la canela.
- Bébete un vaso de agua de avena en ayunas justo al levantarte para potenciar al máximo sus beneficios y guarda el resto en la nevera para que se conserve en buen estado durante unos cuantos días.
- El agua de avena es un ingrediente natural perfecto para adelgazar debido a que aumenta la sensación de saciedad y reduce el apetito.
- Además, combate el estreñimiento al ser rica en fibra, es muy baja en calorías, reduce el colesterol malo y posee propiedades diuréticas.
Los beneficios de este truco de salud natural son los siguientes:
- Acelera la pérdida de peso debido a las propiedades saciantes de la avena.
- Combate el exceso de colesterol malo.
- Depura el organismo.
- Mejora el tránsito intestinal.
- Es natural y no pone en riesgo la salud.
- Evita la retención de líquidos al ser diurética.
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