Agua de Pepino | Receta para Preparar en Casa y Perder Peso

Si quieres limpiar el organismo y perder rápido unos kilos, incluye el pepino en tu dieta, y no solo como un ingrediente estrella de la famosa dieta del pepino o de las ensaladas ligeras, sino aprovechando todas las propiedades adelgazantes del agua infusionada con pepino.
Si estás decidida adelgazar y no estás dispuesta a seguir una dieta larga para bajar esos 2 o 3 de más que precisas, puedes aprender aquí a preparar tu misma esta bebida deliciosa y repleta de beneficios, elaborada con uno de los alimentos más bajos en calorías, el pepino.
Descubre los ingredientes y recetas para hacer el agua de pepino casera, una bebida refrescante y con propiedades cada vez más reconocidas en el mundo de la nutrición y dietética.
El agua de pepino se ha convertido en una bebida detox muy popular, no solo por su facilidad de preparación en pocos minutos, sino por la gran diversidad de beneficios y propiedades que sus nutrientes aportan a nuestra salud y a nuestra silueta.

Bajo ninguna circunstancia debe sustituir las comidas principales, ya que no cumple con el aporte nutricional completo.

El pepino es diurético y antioxidante, ayudando a combatir los efectos de los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro. No podemos olvidar, entre sus beneficios, que el pepino es bueno para la salud de la piel, para regular la digestión y para fortalecer las uñas.
Como hacer en casa Agua de Pepino para Adelgazar
Preparar Agua de Pepino con la licuadora

Ingredientes:

• Agua - 2 Litros
• Pepino - 2 piezas
• Limón - 3 piezas

Pelar el pepino y pasarlo por la licuadora para extraer todo su zumo

1. Pelar y cortar el pepino en trocitos medianos para que el licuado sea más fácil.
2. Licuar los pepinos con un vaso de agua.
3. Juntar el pepino licuado con el resto de agua y mezclar muy bien.
4. Agregar el zumo de los limones.
5. Refrigerar o servir con cubitos o hielo picado.

Preparar Agua de Pepino sin licuar
Ingredientes:

• Agua - 2 Litros
• Pepino - 4 piezas

1. Quita la piel del pepino y cortarlo en rodajas finas. 
2. Ponlos en un frasco o una jarra de vidrio, sin añadir hielo y llénalo con agua a temperatura ambiente. 
3. Deja reposar unas cuatro horas fuera de la nevera. 
4. Si la quieres tomar fría la puedes meter en la nevera pasadas estas cuatro horas.

Agua de Pepino con Chia
Ingredientes:

• 1 pepino, cortado en cuadritos o rodajas finas
• zumo de 2 limones
• hojas de menta fresca
• 3 tazas de agua mineral
• 2 cucharadas de semillas de chía

Prepárala con un litro de agua fría, chía, pepino y zumo de limón

1. Metemos todos los ingredientes a una licuadora (menos la chía) y licuamos 1 minuto.  
2. Colamos, agregamos la chía y se revolvemos bien para que no se formen grumos.

El Agua de Pepino eficaz complemento en las Dietas para Perder Peso
Agua de Pepino para una Dieta Alcalina
¿Sabías que el pepino es un alimento con un importantísimo poder alcalinizante? Esto significa que preparar de la forma correcta y tomar agua de pepino ayuda a equilibrar el pH de nuestro organismo. Ayuda a bajar los niveles de ácido y lograr con ello un estado alcalino ideal.
Agua de Pepino para las Dietas Detox
El agua de pepino es un maravilloso desintoxicante, de manera que resulta muy útil y omnipresente en los menús diarios de dietas detox con licuados o aguas infusionadas.
Estas dietas cortas son muy populares y el pepino tiene un papel importante a la hora de depurar nuestro organismo y eliminar las toxinas.
Mientras que su poder desintoxicante ayuda a eliminar las toxinas, su acción diurética y depurativa resulta útil para que nuestro cuerpo pueda desechar de forma natural estas toxinas, expulsándolas a través de la orina.
Agua de Pepino para la Dieta Quema Grasa
Cuando el consumo regular de agua de pepino se complementa con la práctica regular de ejercicio físico se convierte en una bebida adelgazante, que ayuda a perder grasa gracias a que precisamente ayuda a movilizar las toxinas y la grasa acumulada.
Como cualquier dieta, los resultados no aparecen por arte de magia, se requiere paciencia, constancia y acompañar con una alimentacion y un menú de dieta equilibrado, actividad fisica moderada pero regular y un buen descanso.

Aunque es una bebida aparentemente muy sencilla de hacer en casa su contribución a la salud en general es muy amplia. 

En los siguientes videos encontraras distintas maneras de preparar el agua de pepino y todo lo que necesitas saber para entender como nos ayuda este alimento a adelgazar y perder peso.