En verano, el aguagym es una actividad muy agradable!!!
Con el verano y el calor, la práctica de aguagym es una delicia. Siempre que puedo, me escapo a una piscina, (cubierta o descubierta), en la que se realicen estas sesiones de entrenamiento en el agua.
El aguagym combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación. La práctica de los ejercicios acuáticos, en este caso el aguagym, conlleva una serie de ventajas para el organismo, ya que el agua es un agente que genera la utilización de todos los músculos del cuerpo individualmente.
Por consiguiente, algunas de ventajas que nos ofrece la práctica de una sesión de aquagym son:
Al ser en parte, una actividad aeróbica, mejora la oxigenación de los tejidos musculares y favorece a que se mantenga la circulación sanguínea activada.
Trabajo de tonificación bajo el agua
Se trabaja constantemente algunos músculos “dormidos” del cuerpo como las dorsales, trapecios y pantorrillas, tonificándolos y favoreciendo la eliminación de contracturas musculares.
Mejora el trabajo en áreas del cuerpo tan especificas como la espalda, abdomen y piernas, logrando una mayor tonificación de las mismas. (Ideal para la Operación Bikini y bañador 2011!!! )
Y aeróbico...
Ayuda a corregir la postura mediante los ejercicios específicos para espalda, hombros.
Gracias al trabajo respiratorio en coordinación con los ejercicios, se fortalecen órganos internos, tales como los pulmones, el corazón y hasta los intestinos.
Como todas las actividades acuáticas, el aguagym contribuye a liberar las preocupaciones, así como la ansiedad y eliminar el estrés.
Ahh.. Se me olvidaba!! Al realizarse esta actividad dentro del agua, no hay riesgo de lesiones articulares ya que el agua amortigua los posibles impactos de nuestro cuerpo. Como podéis ver, todo son beneficios!!!
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