Ahora sí a mantener o lograr el bienestar de tu cuerpo

En México el día de hoy termina un periodo de celebración denominado Guadalupe-Reyes, el cual se caracteriza por 25 días de festejos, comidas, cenas y antojos, justificados por el placer de la convivencia y las fiestas por la natividad y el inicio de año.
Es común que los propósitos para el nuevo año giren en torno al inicio de rutinas de ejercicio, dietas, disminución o eliminación de vicios que afectan la salud, etc. Sin embargo, a medida que avanza el año la fuerza de voluntad, la intención (o la ilusión) se van debilitando y es muy común que para el mes de abril se busque una nueva razón para volver a empezar lo que se dejó de hacer en el camino.
Es por ello que te recomendamos los siguientes aspectos para que tus própósitos se conviertan en experiencias y que el próximo año tengas nuevos y mejores propósitos para mejorar tu salud y tu bienestar en general:
Visualiza:“Lo que está a la vista, está en la mente”Coloca a la vista (tuya) aquello que te has propuesto, será una manera de que tengas presente tu propósito y evites caer en "la tentación" de romper tu compromiso personal. Ahora con los equipos de comunicación (móvil, tablet) puedes colocar una imagen o hasta una grabación de ese propósito y de esa forma tener siempre presente lo que deseas lograr para tu salud y bienestar.
Simplifica:Crea tu propio sistema de Mejora y Bienestar PersonalSi bien es fundamental consultar un especialista, lo importante es que cumplas con las rutinas y actividades que contribuyan a tu bienestar. De nada sirve pagar un montón de dinero para que te digan lo que tienes que hacer y no lo hagas. Así que consulta a tu especialista y simplifica el método para que te sea sencillo seguirlo, hazlo tuyo y permanecerá.
Apóyateen las personas y recursos con los que verdaderamente cuentasNo guardes en secreto lo que deseas alcanzar, comparte tu propósito con la gente de tu confianza, aquellos a los que escuchas y que cuando te pregunten ¿cómo vas? no lo tomes a mal sino como un impulso a seguir adelante.
¡Disfrutael proceso y Motívate!Iniciar una rutina de ejercicios o una mejor forma de alimentarte debe ser una experiencia enriquecedora, nunca una calamidad o un sacrificio. Disfruta lo que hagas, incluso si tomas un vaso de agua expresa tu satisfacción con un largo "¡aaaah!" y motívate a seguir adelante.
Aprendede tus errores y de tus fracasos personales: “la vida no se acaba hasta que seacaba”Caíste en la tentación y rompiste la dieta, pasó una semana sin que cumplieras con tu rutina de ejercicios... No importa, ni te regañes, ni te castigues; entiende qué fue lo que pasó y reinicia el proceso. No tienes que esperar al próximo año para volver a empezar. La vida es así y no hay nada de malo en cambiar la rutina. Así que deja de lamentarte y vuelve a disfrutar el proceso de mejorar tu salud.
Nodependas, ni le eches la culpa a los demás: Tu vida es tuya y lo que hagas odejes de hacer es únicamente tu Responsabilidad Personal.Recuerda que este proceso de mejora a nadie beneficiará más que a ti, así que depende única y exclusivamente de ti practicarlo. La familia, los amigos, la televisión y todo lo que te rodea no se va a detener para que cumplas con tu propósito. No significa que estás sol@ contra el mundo, significa que es tu decisión hacer o no hacer lo que tú mism@ te has propuesto.