Revista Belleza

♣ Ajo.

Por Ranita__froggy
Hola chicas, como estais. Por fín es viernes, espero que disfruteis mucho este fin de semana yo de momento lo tengo completísimo.
♣ Ajo.
 Hoy os voy a hablar el ajo, ese alimento que a muchos les gusta y otros no tanto. A mí personalmente me encanta, en pan, con patatas, y casi cualquier cosa que tenga su sabor. La verdad es que es un alimento muy bueno para incluir en la dieta, así que a la hora de cocinar planteaos utilizarlo porque:
♣ Ajo.
- Es bactericida y protege contra infecciones y hongos.
- Mejora la circulación ya que es vasodilatador. Es bueno por tanto para las varices, hipertensión, colesterol etc.
- Es diurético y antinflamatorio.
- Es antiséptico.
- Es expectorante y desinfectante por lo que va genial para catarros.
- Regula el azúcar en la sangre por lo que es genial para diabéticos.
- Es bueno para la depresión y el estrés ya que favorece la secreción de serotonina.
- Es bueno contra infecciones gastrointestinales y parásitos.
- Favorece el descanso.
- Entre sus nutrientes principales destacan vitaminas B y C y es rico en calcio, azufre, zinc, cobre, potasio y ácido fosfórico.
♣ Ajo.
♣ Ajo.
Y a vosotras, ¿os gusta el ajo?¿sabíais que es un súper alimento?¿En qué platos lo usais?Un besazo y hasta el lunes.

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