Albahaca para reducir el estrés

El estrés provoca un gran malestar entre quienes lo padecen, ya que causa una excesiva sudoración en las manos, palpitaciones, temblores, diarrea o estreñimiento, insomnio y otros muchos síntomas de lo más desagradables. Si formas parte del grupo de personas que desean ponerle fin al estrés, este remedio casero te ayudará a reducirlo y a decirles adiós a los nervios y a la ansiedad.

Ingredientes

Varias hojas de albahaca fresca

Pasos a seguir

1-   Pon a calentar un vaso de agua.

2-   Antes de que hierva, introduce las hojas de albahaca en su interior.

3-   En cuanto el agua empiece a hervir, retírala del fuego y deja que la albahaca repose durante unos minutos.

4-   Cuando el agua esté templada, cuela las hojas de albahaca y bébete esta saludable infusión. Eso sí, no abuses de ella e intenta no beber más de una taza al día, ya que, si se consumen en exceso, las plantas medicinales pueden llegar a ser perjudiciales para la salud.

¿Qué opinas sobre los remedios caseros para reducir el estrés?

¿Sabías que…?

Según un estudio llevado a cabo por el Colegio de Enfermería de la Universidad de Seattle, en Estados Unidos, escuchar música clásica o melodías relajantes varias veces a la semana reduce la presión arterial y, por tanto, los nervios y el estrés. Es por ello que en Trucos de salud caseros te animamos a que te tomes esta infusión de albahaca mientras tus compositores de música clásica favoritos ambientan la estancia en la que te encuentres. ¡Será mucho más efectivo!