¿Es alérgico a alguna comida? ¿Se siente congestionado después de comer productos lácteos? ¿La carne roja lo hace sentirse pesado? ¿La alergia lo vuelve loco?
¿El azúcar le causa dolor de cabeza? Si su respuesta es “si” a cualquiera de estas preguntas, probablemente usted no tiene ninguna alergia a los alimentos.
En la primavera, el polen, verano, el aire contaminado, otoño, las hojas que caen, el invierno, el polvo dentro de la casa. Para millones de personas, cada cambio de estación trae consigo su propia clase de alérgenos e irritantes.
Cada una de las personas que parecen de fiebre de heno común y alergias, estos contaminantes pueden producirles síntomas que van desde un continuo y molesto goteo posnatal hasta un ataque de alergia serio. Consistente de tos, estornudos y picazón en los ojos. Como otros pacientes de alergias, como los que padecen de asma alérgica a las picaduras de abejas, los ataques pueden ser fatales.
En muchos casos, los síntomas de alergias son difíciles de diferenciar de los síntomas de otras afecciones y enfermedades, como un resfrío, una deformación de la nariz o intolerancia alimenticia. Por esta razón, muchos doctores sugieren que las alergias sean diagnosticadas correctamente por un alergólogo certificado (un doctor en medicina que trate alergias) para evitar la auto administración de medicamentos no apropiados u otros remedios.
Además, muchos de los que padecen de las alergias se pueden beneficiar de la gran variedad de tratamientos que existen hoy día, tales como los antihistamínicos de recetas que no causan somnolencia, e inyecciones para la alergia que puede proveer inmunidad a un alérgeno especifico (se le llama alérgeno a cualquier sustancia, como el polen, que causa una reacción alérgica). Si usted no va al doctor, puede estar perdiendo la oportunidad de usar un tratamiento que le puede ser de gran ayuda.
Sin embargo, muchas alergias leves, tales como la fiebre de heno estacional o una alergia a gatos, pueden tratarse con una combinación de antihistamínicos de venta sin receta, los que deben ser usados correctamente, y una amplia variedad de estrategias para reducir o eliminar su exposición a los alérgenos que son particularmente molestos.
Los siguientes consejos se diseñaron para ayudarle a reducir el malestar causado por las alergias más comunes:
¿Es alérgico a alguna comida? ¿Se siente congestionado después de comer productos lácteos? ¿La carne roja lo hace sentirse pesado? ¿El azúcar le causa dolor de cabeza? Si su respuesta es “si” a cualquiera de estas preguntas, probablemente usted no tiene ninguna alergia a los alimentos.
“Existe una gran diferencia entre lo que el público cree que es una alergia a la comida y lo que en realidad es una alergia de este tipo”, distinguirlas es importante, ya que una verdadera alergia alimentaria puede matarlo pero no así una intolerancia alimentaria.
Si usted es en realidad alérgico a alguna comida, la reacción será siempre casi inmediata; ocurre en término de pocos minutos a dos horas después de que usted la comió.
Evita la causa. Algunas veces, la mejor manera de reducir el malestar de una alergia es evitar hasta donde sea posible el contacto con el agente alérgico. Por ejemplo, si usted es alérgico a los gatos, evite visitar las casas de amigos que tengan. Si usted tiene que estar cerca de gatos, haga su visita lo más corta posible y evite tocar o cargar el animal.
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Limpie el polvo con un paño húmedo. Es importante limpiar el polvo por lo menos una vez a la semana pero si esto se hace en forma incorrecta. Se puede agravar las alergias respiratorias, es recomendable evitar el uso de plumeros, ya que entiende a dispensar el polvo, y usar en su lugar un paño húmedo para controlar el polvo. Los aerosoles limpiadores de polvo pueden emitir olores que pueden empeorar las alergias.
Enjuáguese los ojos. Si sus ojos están irritados y le pican, y no tiene acceso al medicamento para la alergia, enjuáguese los ojos con agua limpia y fresca. Esto le ayudara a calmar el malestar. Aunque este remedio no es tan efectivo como un antihelmíntico, puede estar seguro que no le va a ocasionar ningún daño.
Lávese el cabello. Si ha pasado muchas horas afuera durante la temporada de polen, lávese el cabello cuando entre para eliminar el polen. El material pegajoso tiende a acumularse en el cabello, por lo que es más fácil que le caiga en los ojos.
Cuídese de aire. Los contaminantes en el aire pueden aumentar las alergias y hasta pueden ser la causa de alergias para algunas personas. Es recomendable estar afuera lo menos posible en los días con mucho aire contaminado. O usar una mascarilla de cirugía, especialmente si va hacer ejercicios afuera. La mascarilla no va a eliminar todo, pero va a ayudar mucho.
Mantenga cerradas las ventanas. La mayoría de las personas, con excepción de los que tienen trabajos al aire libre, pasan adentro la mayor parte del tiempo. Durante la temporada del polen, lo mejor que se puede hacer es mantener cerradas la ventanas. Eso mantienen el polen fuera de la casa o apartamento.
Para lo que sufren por causa del polen, durante la temporada de este, en realidad no existe el aire fresco. Los purificadores del aire pueden ayudar a eliminar el polen de adentro, pero tienden a agitar el polvo.
Dese una ducha. Si se despierta en medio de la noche con un ataque de alergia con tos y estornudos, una ducha caliente le lavara los residuos de polen que acumulo en su cuerpo durante el dio, el agua tibia también lo relajara y le ayudara a volver a dormir.
No limpie. Si limpiar el polvo le empeora sus alergias, no lo haga. En vez de hacerlo usted, pida que lo haga su conyugal o algún miembro de la familia, o si es posible, contrate a una empleada o empleado doméstico.
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