¡ALERTA! 5 hábitos que envejecen la piel sin que te des cuenta

Es cierto: no es posible detener el paso del tiempo. Sin embargo, ¡ciertas costumbres de nuestro día a día que lo aceleran!

El proceso de envejecimiento comienza a los 25 años. A partir de esta edad, aunque de forma muy paulatina, nuestros mecanismos se ralentizan. Los procesos de regeneración y reparación de la piel, la producción de colágeno y elastina… Su decadencia forma parte de un envejecimiento normal. Sin embargo, ¿qué pensarías si te dijéramos que hay hábitos que envejecen y aceleran este proceso?

Hábitos que envejecen: y tú sin saberlo

Nuestro día a día es un sin fin de prisas, compromisos, trabajo, obligaciones y estrés. Es por este ajetreado nivel de vida que no reparamos en que estamos haciendo cosas que no sólo perjudican nuestra piel, sino que también la envejecen. Aquí van 5 ejemplos. ¿Te suenan?

#1. Multitarea

Para los profesionales del Hospital de San José en California, el hábito de realizar diversas actividades a la vez, da lugar al estrés. ¿El resultado? Una liberación excesiva de radicales libres que atacan directamente a nuestras células, favoreciendo el proceso de envejecimiento. ¡Ten cuidado! Es mucho mejor hacer una cosa cada vez.

#2. Mal descanso (¡y con luces azules!)

Tenemos la mala costumbre de irnos a la cama con el móvil en la mano. Esto supone dos cosas: pérdida de horas de sueño  y daño para nuestros ojos. En este post ya te explicamos cómo puede afectarle a tu piel la luz de las pantallas, pero es que además, un descanso insuficiente acelera el proceso de envejecimiento. Porque, en pocas horas de sueño, al organismo no le da tiempo a reparar los daños que la piel ha sufrido durante el día.

#3. Te enfadas con facilidad

Según un estudio publicado en el journal of Behavioral Medicine, enfadarse con frecuencia afecta directamente al proceso de envejecimiento. El motivo es que aumenta los niveles de la hormona del cortisol. Y es que, un exceso de esta hormona contribuye al aumento de peso y eleva el nivel de azúcar en sangre. Por tanto, todo esto termina repercutiendo en nuestra belleza, pero sobre todo en nuestra salud. ¡Tómate las cosas con más calma!

#4. Comes demasiada azúcar

¡Y muchas veces no te das ni cuenta! Pero tienes que saber que mantener una dieta alta en azúcar puede provocarte problemas en la piel como acné o también arrugas. Esto se debe a la famosa “glicación”, una de las principales causas del envejecimiento, capaz de dañar nuestro código genético.

#5. Fumas

El tabaco acelera de forma radical el proceso de envejecimiento. Aquí te contamos sus efectos antibelleza.

¿Todavía no nos sigues en Instagram?