Algo refrescante para el verano

¿Quieres prepararte algo refrescante para el veranito y tienes pocas ideas? Lo cierto es que no solo descuidamos nuestra alimentación todo el año, también en verano. Esta es una época en la que, sin duda, se hace necesario hidratarse y, con más razón, beber mucha agua y tomar nutrientes que combatan el calor, en algunos casos bastante duro de aguantar. Como el mío en Sevilla! 😛

Por eso te traigo un par de recetas que me suelo preparar y de manera muy fácil. Ya sabes que en este blog te doy consejos, pero sobre todo consejos prácticos y sencillos, porque no es necesario ser un pedazo de chef para comer rico y sano. Te dejo algunas de las ventajas sanas que tienen los batidos por aquí: https://www.grupolantana.com/5-beneficio-de-los-batidos-de-frutas/.

Mi primer consejo o receta. ¡Vamos allá! El primero es el refrescante batido de plátano o banana. Ingredientes:

• Leche fresca y entera (yo suelo usar la leche entera fresca del mercadona, tiene más sabor que las demás que he probado).
• Plátano canario o banana.
• Hielos.

Los meto en una batidora de vaso (en mi caso utilizo este modelo: https://cocinabueno.com/power-black-titanium-1800/ por si te sirve de ayuda, a mi me funciona de perlas), y lo trituro todo. En mi caso el batido no me gusta ni con trozos ni muy líquido, y lo que hago es dejarlo en un punto medio de textura. Con la batidora que te recomiendo está guay porque tiene un programa que se llama smoothie y te deja el batido espesito espesito. Ñam! 🍉

Espero tu comentario o reseña cuando lo pruebes!!