A veces nos volvemos locos porque no sabemos qué estamos haciendo mal en nuestra rutina antes de acostarnos que no conseguimos dormir ni descansar. Pero no desesperes, porque quizás es que no estás utilizando el mejor hábito de todos: leer cuentos bonitos para dormir. Puede que no se te haya ocurrido hasta ahora, ya que los cuentos para dormir están asociados a los más pequeños de la casa, pero los adultos también los necesitamos.
Muchas veces hemos escuchado que no es bueno estar con el teléfono móvil hasta tarde por el peligro para nuestra vista y la activación que tiene en nuestro cerebro. Así como el caer en la provocación de “sólo ver un capítulo más” de esa serie que nos gusta tanto y terminarnos la temporada a la vez que suena el despertador.
Es ahí dónde tenemos que darle la oportunidad a los cuentos bonitos para dormir , como si de un territorio más seguro para nuestra salud mental se tratase. Y si el problema es que no nos gusta hacer el esfuerzo de leer, párrafo a párrafo, no pasa nada.
La tecnología ha evolucionado y nos ha traído los audiolibros. Esto nos ayuda para que no perdamos detalle de nuestras aventuras literarias y ofrecernos la desconexión que necesitamos para descansar y poder enfrentar un nuevo día.
¿Qué cuentos bonitos para dormir podemos leer?
Existen muchos tipos de cuentos y libros entre los que podemos elegir para que nuestro momento antes de dormir se convierta en “nuestro momento”. Así de esta manera conseguimos desconectarnos de todo el estrés provocado durante el día. Es por esta razón, por la que hemos seleccionado 5 de los mejores cuentos bonitos para dormir adultos que podrás encontrar y que deberías tener en tu biblioteca.
“Historias de la hora de dormir para adultos” – Kelly Holden
Este libro es perfecto para aquellas personas que quieren y necesitan descansar pero no encuentran la manera de conseguirlo. Obtendremos una relajación y un sueño mucho más profundo gracias a pequeños relatos que nos irán guiando a través de la meditación. Esta es una forma de desconexión de lo externo y conexión con lo interno que sin duda nos ayudará en nuestra vida.
Con este cuento bonito para dormir encontrarás una manera de buscar tus propias técnicas de relajación y disfrutar del momento antes de dormir cada día.
Cuentos bonitos para dormir adultos con historias para leer diariamente
En estos “Cuentos para dormir para adultos” que nos ofrece Lucy Holden, podremos encontrar diferentes historias. Estas nos apoyarán y guiarán para que nuestra rutina antes de dormir cambie radicalmente. Es una nueva manera de separarnos de todos aquellos asuntos que nos pasan a diario y que ocupan nuestra mente, para poder descansar y dormir de manera más tranquila.
En este caso, la autora, nos recomienda de forma encarecida que, si queremos aprovechar al máximo su libro, optemos por una versión en audiolibro. Esta será una manera en la que podremos aumentar nuestra concentración en lo que estamos escuchando. Además, aumenta el atractivo con sonidos de la propia naturaleza elegidos específicamente para este cuento bonito para dormir .
“Cuentos de buenas noches para adultos estresados” – Lucy Mangan
Cuando te preguntas sobre las razones que te impiden dormir, muchas personas creen que se encuentran en la poca habilidad que tenemos para revivir aquellos momentos en los que éramos niños. En aquellas épocas, podíamos olvidar nuestras preocupaciones con solo cerrar los ojos. Es por esto que Lucy Mangan ha creado este cuento bonito para dormir adultos. Nos acompaña con historias nostálgicas para redescubrir la alegría e imaginación que se despierta al sumergirnos en un libro.
Conseguirás olvidarte del teléfono, de la televisión y de todo aquello que te quita el sueño. Así conseguiremos que la paz vuelva al final del día gracias a autores como Lorca y sus escritos. Sólo tienes que dejarte llevar por sus letras y tu imaginación hará el resto.
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Liberar el estrés con cuentos bonitos para dormir adultos
Somos muchas las personas que de solo pensar en el momento de dormir ya nos genera estrés, porque sabemos que nos cuesta conciliar el sueño. Principalmente porque no conseguimos dormirnos rápido o porque ya prevemos lo cansados que nos vamos a levantar mañana.
Por estas, y otras muchas razones, la Academia de Entrenamiento Cerebral ha decidido editar este libro llamado “Cuentos para dormir para adultos”. Con estos cuentos han conseguido comprobar que podremos mejorar nuestras habilidades de inteligencia emocional. Del mismo modo, generar confianza y autoestima y librarnos del estrés para el día siguiente, en lugar de ir acumulándolo.
Cuentos de hadas y cuentos bonitos para dormir adultos
Por último, el autor llamado Víctor Mosqueda Allegri, ha querido que podamos disfrutar de un conjunto de historias dentro de “Cuentos de hadas para dormir adultos”. Hablamos de aquellas historias en tono adulto relacionadas con la cultura más pop literaria para acompañarnos en nuestra rutina antes de dormirnos. Se convertirá en uno de tus libros preferidos para conciliar el sueño gracias a todos los recursos literarios que podrás encontrar.
Estos cuentos bonitos para dormir adultos no buscan meditación ni ningún tipo de “yoga mental”, por así decirlo. Lo que conseguiremos será leer historias con las que desprendernos de preocupaciones y estrés. También quizás obtener alguna enseñanza que nos ayude a levantarnos con mejor humor y afrontar el nuevo día de mejor forma.
Algo que seguramente obtendremos de todos y cada uno de estos cuentos bonitos para dormir adultos es la posibilidad de cambiar nuestra rutina antes de dormir y poder descansar de una manera diferente. Sólo necesitamos darnos la oportunidad de dejar a un lado las preocupaciones y priorizar nuestro descanso, ya que sin un descanso óptimo, la frustración puede apoderarse de nosotros.
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